Нам, худеющим людям, иногда кажется, а может и нет, что худеем мы как то медленно. У кого то в телевизоре ушло восемь кг за неделю, а потом ещё шестнадцать кило за десять последующих дней, а я с пятью уже месяц сражаюсь. Глупости, вот сейчас вы думаете о совершенных глупостях.
Во первых, задайте себе вопрос: от чего именно вы хотите избавиться прежде всего - от жира или от веса. Вопрос как будто звучит глупо, но человеческое тело состоит из мышц, костей и жировых отложений в том числе, даже у самого худого человека. Наши и не только наши физиологи уже давно подсчитали процентное соотношение потери жира у худеющего человека - до одного процента в неделю от первоначальной массы тела. Вот и всё. То есть даже при весе в 150 килограмм в неделю может уходить всего до полутора килограмм.
Я уже слышу о моих издевательствах над худеющими. И скажу о том, что с моей стороны издевательствами даже не пахнет. Именно в этой физиологической норме я и худела, примерно на 5 - 7 килограмм в месяц. При соответствующем настрое, физической нагрузке и частичном закрытии рта отлично действующая тактика.
И ещё раз напоминаю: потеря веса это не езда на автомобиле с заранее заданной скоростью, это скорее продвижение по гористой местности: вы идете вниз, но иногда тропа поднимается вверх и нет никакой возможности пойти по другому. У вас же не стоит цель окончательно угробить здоровье и так не самое эталонное, поэтому увидев диету: " минус десять килограмм за пять дней" не спешите на неё "садиться". Вы уверены, что минимальное количество углеводов, которое скорее всего в этой диете основополагающе, не приведет вас к различным расстройствам здоровья ( начиная от желудочно-кишечных неприятностей вплоть до гормонального сбоя, который и так не очень задерживается у женщин по разным причинам) .
Я не хочу никого напугать или отговорить, я просто хочу напомнить, что пешка в ферзи быстро проходит только у опытного шахматиста. Так станьте таким шахматистом, выиграйте сами у себя корону и неважно при скольки килограммах она окажется у вас: идите вперёд. Если нет возможности, а может желания посоветоваться со специалистом прислушивайтесь к своему телу, не нужно при каждом покалывании "где то тут " всё бросать и соглашаться жить также как жили до сих пор. У вас есть цель, её вам никто не ставил, вы так решили сами. ВПЕРЁД. Всё получится.
И в окончании. Те десять килограмм, что отвоевала у моего организма Антонина не вернулись, но вес потом "стоял" почти три недели, только на исходе этого времени у меня ушло около четырёх килограмм. И если это кого то порадует; если уж человек худеет, то при наличии ожирения вес уходит быстрее...