Немного подумав, у меня всё-таки получилось собрать полезные привычки вместе. Опять же, понятие привычки заключает в себе многое. Конкретно и точно назвать то или иное умение привычкой будет сложно. Характеристики этого понятия расплывчаты. В прошлой статье я писал о привычке. Желающие могут ознакомится. Ссылка. Поэтому, те, кто не согласен с моей подборкой, прошу в комментарии.
1) Заниматься спортом, делать зарядку.
Зарядку, безусловно, делать полезно, сомнений нет. Делать её каждый день ещё лучше. Помогает просыпаться и навести порядок в голове. В особенности, длительная зарядка - от 30 минут. Завидую тем, кто может с утра заниматься долгой зарядкой. И ради этого встаёт пораньше. Уникальные люди.
Зарядка полезна для всех людей, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Основная цель таких упражнений — восстановление нормального кровообращения, гимнастика устраняет мышечные зажимы, возникающие в результате долгого нахождения в одной позе, нормализует тонус сосудов и сердцебиение.
2) Следить за своим здоровьем. Заранее лечить свои организм до его заболевания, действовать на опережение.
Большинство людей идут к врачу только тогда, когда уже заболел. Несколько дней человек лежит дома, мучается, и уже потом понимает, что без врача ему не обойтись. И только тогда он идёт к врачу с надеждой на помощь. Таких примеров достаточно много. Люди начинают лечиться только тогда, когда терпеть уже невозможно. Думаю, многие согласятся со мной, что это ненормально. Плохой подход к своему здоровью. Нужно следить за своим состоянием, чаще проходить обследования, не запускать болезни. Проводить профилактику болезней, укреплять своё здоровье. Существует множество примеров, когда люди следят за своим здоровьем заранее, и живут чуть дольше нас. Япония или Китай. У этих народов многое нужно брать в пример в плане поддержания здоровья. Средняя продолжительность жизни в Японии - 84 года, в Китае - 76.
Грамотная и комплексная профилактика в целом, позволяет снизить заболеваемость и риск возникновения различных эпидемий, сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность.
3) Уметь избавляться от хлама дома. Хранить только нужное.
Очень полезная привычка в наше время. Избавляться от лишнего хлама – это, по истине, сложная задача. Накопил кучу ненужных вещей: игрушки, вещи, просто безделушки, а потом их нужно куда – то выбросить, отдать или подарить. Многим людям жаль ненужных вещей. Сами того не понимая, копят хлам, который только мешает жить. Излишняя бережливость до добра не доводит. Такие люди думают, что вот тот чайный сервиз ещё пригодится когда-нибудь, наступит тот самый момент. Или тот запасной комплект ключей, и набор свечек будет полезным в скором времени. Или, сломанная техника, которая годами хранится на балконе или в гараже, вроде и не нужна, а выбросить жалко. Разберу, будут запасные детали. Вот и это богатство копится из года в год, занимает место и лежит мертвым грузом. А потом внезапно смерть или другие обстоятельства. Кому теперь нужен твой сборник хлама. Правильно, на помойку. Возьмите за правило, не наделяйте каждую вещь "душой", выбрасывание вещи — это не предательство.
Воспоминания — это замечательно, но у вас просто не будет места для развития, если ваша привязанность к прошлому слишком сильна. Лучше разорвать некоторые из этих связей, чтобы сосредоточиться на том, что важно сегодня. Держаться за вещи из прошлого — это то же самое, что цепляться за свой былой образ. Поэтому, я предлагаю вам набраться смелости и начать «отпускать» вещи. Оставляйте только те предметы, которые вам действительно нужны, двигаясь вперед прямо с этого самого момента.
4) Читать инструкции перед запуском техники
Назвать привычку серьёзной будет сложно. Но тем не менее привычка важная и нужная. Вспоминаешь об этом необходимом правиле только в тот момент, когда что-то уже сломалось от неправильного использования.
По статистике, больше половины людей после приобретения новой техники даже не открывают идущую с ней в комплекте инструкцию. А основная часть людей, которая всё-таки решила её прочитать, доходит только до этапа распаковки, установки и настройки техники. Остальная информация остается невостребованной и не изученной, пока не начнут появляться проблемы.
По возможности, в инструкции от производителя содержится информация о ручной или автоматизированной диагностике устройства, а также правила безопасного использования устройства.
Инструкции пишутся умными людями не просто так. Точно так же если коснуться инструкции к медицинскому препарату. Не прочитал способ применения и дозировку - получил передозировку. Не прочитал побочные эффекты - получил дискомфорт от новых болей. Личных примеров у меня предостаточно. Так что мой вам совет, сначала прочитать, а потом использовать.
5) Читать что ты подписываешь
Я думаю, это должны знать и делать все. Это просто нужно делать каждый раз, когда подписываешь документы, не терять бдительность и настороженность, даже, казалось бы, в незначительных документах. Невнимательность и неосторожность чревата последствиями и велика вероятность попасть в неприятную ситуацию. Конечно, местами звучит пугающе, как некоторые подписывают бумаги не глядя, и в сию минуту остаются без дома, квартиры и дачи. Много подобных историй и примеров.
Но реальность может сыграть с вами злую штуку, и думая, что сегодня я в такую передрягу не попаду точно, а завтра уже будешь вспоминать каким вы были наивным ещё вчера.
Как можно подписать документ не читая? А если в каком - либо договоре, документе, который вы подписываете скрытые условия не в вашу пользу, или иные подводные камни. Документы, исходящие от вас так же следует читать внимательно - правильно ли они составлены, не содержат ли ненужной информации, содержат ли они информацию, соответствующую действительности и т.д. Нельзя халатно и наплевательски относиться к документам.