1. Быть высмеянным, насмешек, «как меня примет аудитория».
Чаще всего мне признаются именно в этом. Люди чувствуют себя неуверенно, и каждый раз переживают, как их воспримут. Каждая улыбка иногда (Бывает, что каждая улыбка) расценивается как смешок или осуждение, а взгляд не поднимается выше собственных носков – боятся взглянуть аудитории в глаза и увидеть правду о себе. На деле же этого не "бывает". Такие страхи только иллюзия, об этом мы поговорим ниже.
2.Нехватка кислорода от страха, начальник в аудитории и другие «опасные» моменты.
Ты выходишь на сцену, набрал в груди побольше воздуха…
И тут же выдохнул. Следующий глоток воздуха становится тяжелым. Трясутся руки, коленки, подкашивает ноги – обычная реакция неподготовленного человека на ожидающую чуда публику. Кто-то боится незнакомцев, а кто-то – именно знакомых, например, начальника. Я выступал перед аудиторией самых различных классов. Признаюсь, поначалу, пока ты не знаешь, как справляться с такой ситуацией, самому становится неловко. Притом в аудитории не обязательно твой шеф, это может быть и брат, сестра, родители – тогда верх над тобой берет робость. И с тем и с тем ты способен совладать.
3. Страх не угодить, чтобы о вас плохо не подумали. Жизнь и здоровье, Мания всем угождать, мне тоже кажется, что у меня мало информации для аудитории, считать себя недостойным, быть для всех хорошим
Интересно, что страх выступить состоит не только из волнения перед публикой. Совсем отдельная тема не угодить публике. Не насытить ее. При том иногда это доходит до такой степени, что человек боится слишком много угождать публике. При этом считая себя недостойным роли эксперта в выступлении и одновременно опасаясь быть для всех хорошим. Налицо конфликт, который требует решения в виде заложенного в себе изначально правила принципа. Об этом ниже. А пока, следующий страх, в котором, ты, возможно, узнаешь себя:
4. Страх что все не будет разложено по полочкам, как было запланировано.
Один из самых оправданных страхов. Вынужден огорчить тебя – не бывает хорошего выступления, в котором бы все прошло идеально. Каждый раз случаются накладки, даже самых невиданных масштабов. Например, однажды, я вел благотворительный концерт, передо мной было больше тысячи людей, и каждый думал, что все идет по программе. При всем том, что случилось дальше – неработающие фонограммы, опаздывающие коллективы и изменения в сценарии за две минут до следующего номера – сущий пустяк. Я работал с коллегой-ведущей, которая была куда младше меня (для создания контраста, тем более, что концерт был детским). Сценарий был расписан на двоих человек, и рассчитан на три часа. И мы бы прекрасно справились со всей программой, если бы не одно «но»: мама моей молодой коллеги посчитала, что им пора… и со словами «Дима, ты же сам справишься…» с якобы чистой совестью ушла вместе с дочерью. И я действительно справился. Потому что ЭТО, как бы это не прозвучало, НОРМАЛЬНАЯ ситуация. И РЕШАЕМАЯ.
5.Страх попросить о помощь
Благодаря чему я справился с этой ситуацией? Да, большую часть сыграл профессионализм. Но еще больше мне помогло то, что команда, с которой мы организовали концерт вошла в мое положение и помогала, чем могла. Я не постеснялся. Как не стесняюсь и во время тренингов и других выступлений. Люди почему-то боятся попросить у публики и других присутствующих на выступлении помощи, при этом необходимость это сделать доводит некоторых до непреодолимого страха и легкого заикания.
6. Не уложиться в определенное время, не успеть сказать всего
Так же в топ-10 страхов входит страх не уложиться в определенное тебе время. Его либо всегда мало, либо слишком много. Когда времени много – человек чувствует неловкость, потому что весь словарный запас давно дал задний ход, а новые слова больше не штампуются налегке. Другая крайность – рассчитывал захватить аудиторию своей продуманной эпопеей, а в итоге закончил на вступлении. Самое страшное в этом – терзания после. В некоторых случаях зря.
7. забыть текст во время выступления
Бывало. И не раз. И не то чтобы весь текст – а просто вылетало из головы. Говоришь, говоришь и тут ррраз – невинный вопрос, чих из зала, чья-то заигрывающая улыбка – и ты уже потерял нить. Для многих такое смерти подобно. Судорожно вспоминая текст, они начинают метаться по залу, «незаметно» грызть ногти, уходят в себя. Глаза наливает паникой… А зря. Ведь теряется такое преимущество.
8. Поймут ли меня , люди тебя не слушают, не воспринимают серьезно, не увлечь аудиторию, то ли я говорю что нужно, выдаю сразу суть а потом не знаю о чем говорить, не умею убеждать и доносить человеку, что ему это нужно, мало информации для аудитории:
Страх заслуживающий особого внимания. Этот фактор действительно ставит на кон весь твой успех. И не просто репутацию оратора, а возможность достижения поставленной цели. Человек выходит на сцену со следующими вопросами: а воспримут ли меня серьезно? Вдруг у меня не получится увлечь аудиторию? Что если у меня не получится убедить ни одного из них и люди забудут обо мне как о страшном сне? А бы хотел донести человеку то, что ему нужно. И каждог вопроса почему-то боится как огня. Чаще всего свою роль сыграл опыт, или же гремучие фантазии «оптимиста».
9. «Хватит ли мне информации?»
Частый страх. В нем мне признавались даже люди, которые выступали перед аудиторией тысячи раз, считались непревзойденными ораторами и, казалось, учитывая все, через что они прошли – у страха и постоять рядом – ноль шансов. Этого боятся практически все и всегда. Чтобы справиться с этим – достаточно следовать формуле «девяносто на десять». О ней ниже.
« Найду ли нужные слова? Вдруг люди заметят, мою неуверенность? Запутаюсь?»
Простой и частый страх – начинающие ораторы боятся, что их страх станет заметен с первых слов и даже вдоха и боятся запутаться в своих же словах – попросту говоря, забудут план и ход выступления… Если они у них действительно быле такие уж они и страшные, эти провокаторы. Просто хотят внимания
10. Провокаторов/конкурентов в аудитории.
А этот страх наверняка заставляет человека вообще не выходить на сцену либо травмирует его психику. Это провокаторы, конкуренты и люди… задающие вопросы. Много вопросов. Один за другим и не прекращают. А вы не знаете что ответить, и вообще – вы и не высказали всего того, что хотели бы, а они все лезут и лезут. Страх имеет право на существование хотя бы потому, что есть методики и алгоритмы, которые помогают со всеми этими проблемами легко справиться.
11. Доминировать. Одиннадцатый, самый опасный страх. Он даже не вошел в ТОП-10. Отказ от него хуже всего.
Как в сексе, так и на сцене начинающие почему-то боятся доминировать – то есть быть главным и показать, кто есть кто. Играть по своим правилам, а не по навязанным обществом, чужими принципами и общепринятой, и часто устаревшей моралью. И чем больше он боится, тем на меньшее он способен, и тем раньше его запал гаснет. А страх перед следующим разом растет – авось повторится тот же косяк?
А чего боишься Ты, мой уважаемый читатель?