Философ Аристотель говорил: Мы то что мы делаем регулярно (а это значит мастерство это не акт, а привычка).
Для достижения цели требуется сделать не один геркулесов прыжок, а много несложных шагов.
Но есть и минус. Это подразумевает полное изменение нашего обычного склада жизни на долгое время.
Если вы пытались добавлять в своё расписание новые привычки, то вы знаете что это идея лишь в теории такая простая как кажется.
Я выделила основные проблемы при выполнении введённых привычек:
1)Вспомнить о том что вам нужно сделать привычку.
2)Чистая лень
И в этой статье я поделюсь маленьким трюком которым я пользуюсь. Он подходит для обеих проблем.
Так вы чаще будите помнить что вам требуется сделать и сами дела будут не в тягость и казаться проще.
Использование принципа «Если, то»
Данный принцип есть везде, от математики до геймдизайна и обычно проявляется в условных утверждениях.(это легче чем кажется)
Нам нужно вставить слово «если» в дело которое мы делаем каждый день или несколько раз. Потом привязать к нему привычку которую вы постоянно хотите осуществлять.
В идеале это значит что вы будите делать все привычки на автомате.
Читать, медитировать , занимается спортом каждый день не ленясь и не задействовать сознательных усилий. (Но мы не роботы)
Поэтому лучший способ этого добиться, это изменять среду .Нужно найти пути того как лучше организовать пространство и инструменты. Чтобы вещи которые вы делаете каждый день напоминали вам о привычках и делали их проще.
Пример:
Я положила рабочую книгу вместо телефона на тумбочку возле кровати. Таким образом ,просыпаясь я не сижу в Инстаграмм 10-20 минут ,а читаю и как результат становлюсь лучше в своей работе. (Признаюсь это не оригинально)
Суть в том чтобы сделать выполнение привычек проще.
Но если вы не хотите залипать в социальных сетях на долгое время то вы можете установить программу по блокировки приложений, такую как freedom. Он блокирует ваши программы и единственное что вы можете делать это писать в на компьютере. ( Подойдёт тем если вы хотите написать великий фанфик).
Или можно создать напоминалки в календаре на телефоне.
Есть ещё много способов избегания лени, но именно эти способы мне лучше всего помогли и я ими с вами поделилась.)
Важно помнить что для любой проблемы есть ее креативное решение.
Огромное спасибо если вы это прочли.
Ставьте лайки и подписывайтесь, будет ещё больше полезных статей.