Домашние методы борьбы с галитозом способны стать отличным средством. Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными способами устранения неприятного запаха изо рта.
1.Увлажнение
Самое простое, что можно сделать для того, чтобы освежить дыхание нужно пить больше воды. Недостаточное для выработки слюны увлажнение полости рта способствует размножению бактерий, выделяющих вещества с неприятным запахом. Сухость рта возникает не только при приеме некоторых лекарств и наличии ряда заболеваний; с этой проблемой сталкиваются и совершенно здоровые люди, которые просто потребляют мало воды. Лучше пить стакан воды после пробуждения, так вода смывает все бактерии с полости рта.
2.Использование средств гигиены полости рта
Ежедневное очищение зубов с помощью зубной пасты, щетки и нити совершенно необходимо для устранения неприятного запаха изо рта. Если не чистить зубы каждый день, объясняют стоматологи, в полости рта начнут скапливаться остатки пищи, которые, разлагаясь, будут провоцировать появление неприятного запаха и служить пищей для бактерий. Чистить зубы рекомендуется дважды в день!
3.Здоровое питание
Хорошо известно, что неприятный запах изо рта может возникать из-за употребления некоторых продуктов, например, сырого лука и чеснока. Их ароматические молекулы, попав в кровь и затем в легкие, выходят изо рта вместе с выдыхаемым воздухом и вызывают галитоз, обратите внимание на внимание на продукты, усиливающие слюноотделение, к которым относятся:
- Цельные злаки, например, коричневый рис
- Овощи темно-зеленого и оранжевого цвета
- Разнообразные фрукты
- Продукты, богатые белками, например, рыба, орехи и семена.
4.Народное средство
В некоторых культурах, издавна по борьбе с неприятным запахом из за рта пользуются травами, например Фенхель. Он усиливает слюноотделение и обладает антибактериальным действием. Несколько семян фенхеля прекрасно придадут свежесть полости рта после еды или в любое другое время.
Следите за своим здоровьем и будьте здоровы!
Делитесь своими методами в комментариях!