Как часто ты замечал(а) за собой, что не контролируешь свои мысли и эмоции, а может быть и действия?
Мой личный опыт показал, что на разные ситуации я реагировала по разному. В чем отличие?
Отличие самое простое:
Либо мы живем проактивно (контролируем эмоции и используем их в жизни в нужный момент), либо реактивно (эмоции управляют нами).
Самое сложное и болезненное было осознать что я не контролирую свою жизнь. Представьте себе, любое решение, ситуация, смотря на себя я понимаю, что поступала не правильно, виной тому незнание.
Это так и есть. Если мы проинформированы, значит вооружены. Любой навык начинается с осознания проблемы.
Когда мы осознаем, следующим этапом мы изучаем информацию и углубляемся в эту тему.
Надеюсь, что на этом моменте у тебя пришло осознание. Давай я конкретно помогу тебе овладеть информацией, чтобы ты ее использовал(а) на практике.
И так, с чего начнем?
Пожалуй с самой важной установки по жизни:
ЛЮБАЯ СИТУАЦИЯ НЕЙТРАЛЬНА, есть только твое отношение к ней.
Смысл придаешь всему только ты. Реагируешь эмоционально только ты.
Это твой выбор - реагировать или нет.
Исходя из этой мысли, мы будем строить весь смысл моего послания к тебе.Муж не выполнил обещанное? Накричала? Заплакала? Расстроилась? - это твой выбор, твоя реакция. Ты сама придала ей смысл.
На работе не все гладко? Лишили премии? - как ты отреагируешь? негативно эмоционально или спокойно проанализируешь ситуацию, учтешь ошибки и сделаешь выводы?
Пойми, у тебя всегда, в каждой ситуации, каждый день есть выбор.
Жить проактивно или реактивно. Так делай выбор правильно, чтобы легко и без борьбы получить все желаемое.
В одном из потрясающих фильмов был диалог шпиона и офицера.
- Вы нервничаете?
- А это поможет?
Хорошо, с этим разобрались. Допустим я, Настя, больше не вулканирую эмоциями, что дальше?
А дальше самое сложное - научиться жить по новому и не вернуться к прошлой манере поведения. Почему самое?
Потому что мы привыкаем к негативу, негатив самая сильная эмоция.
Если посмотреть отзывы какого-либо магазина в интернете, вы уведите, что 80% отзывов негативные. Вывод делайте сами.
Нам легче наорать, разозлиться, обидеться, уволиться от злости, ответить на негатив - негативом. Это легче. Это проще. А мозг не любит напрягаться.
Но то, что это легче - не значит что правильно.
Вот мы пришли ко второй истине. Негатив очень притягателен, заманивает своей доступностью. Давайте назовем его змеем искусителем и он нас искушает. А ты можешь этот процесс контролировать. Еще раз. Ты можешь выбирать - поддаваться тебе на негатив или нет.
Так какой подход к жизни у тебя сейчас? Реактивный или проактивный? Ты ведущий или ведомый?
Подумай, проанализируй. Ты можешь достичь всего - что пожелаешь, но твой ум тебя блокирует. Негатив - это два шага назад от цели, от твоей мечты. Научись быть ведущем в своей жизни, прямо сейчас начинай менять мышление. Ибо мышление - это отражение того как ты живешь.
И помни, всегда помни. У тебя есть выбор, всегда!
Удачи.