Главное – подготовиться. Составить себе план реабилитации. У меня было 8 пунктиков...
Я мастер планирования (еще одна причина нашей несочетаемости с экс-мужем). Это и очень круто, потому что все вопросики у меня под контролем, и иногда сложно, потому что в ситуации без плана я становлюсь раздражительной. Иметь планы, списки, списки планов, планы списков, списки списков, планы планов – это про меня.
А развод – это слишком сложный проект, чтобы его не планировать. Ты не встаешь утром в один день и внезапно понимаешь: "Ля, какой хороший день, чтоб развестись". Нет, ты думаешь эту мысль долго, месяцы или даже годы, иногда отодвигаешь ее, потому что "ну, вроде все нормально же стало, терпимо". А потом снова как накатит, и варишь эту идею в голове, трешь-мнешь, смотришь, как оно вообще, думаешь вариантики, отвешиваешь "за" и "против".
Ну, короче, время есть разложить вокруг себя физкультурные маты, чтобы прыгать через козла было безопаснее. Да, легко не будет, но есть вещи, которые помогут справиться. Например:
1. Обложиться классными людьми
Сначала этот пункт звучал "мне повезло, что вокруг меня классные люди", но это не так. Потому что это не везение, а мой реальный скилл – быть классной подружкой, уметь в эмпатию и поддержку быть честной, естественной, эффективно сраться, даже уметь заканчивать ненужные отношения – это все я. Я нравлюсь людям, а они нравятся мне. Я рада, что у меня есть поддержка и очень благодарна своим другам и подругам, вот просто от души душевно в душу.
(Тут есть момент, что часто люди, которые знают меня только по интернетам, считают меня жесткой страшной бабой, но на самом деле я милый добрый пирожок, который, конечно, может и в морду дать, но в основном я замечательный благодатный котенок).
2. Откладывать деньги
Для меня деньги – это вопрос безопасности и базовых потребностей. Мне надо, чтоб на счету лежало бабла как минимум на несколько месяцев вперед. Чтобы вы понимали: мне 37 лет, у меня ни разу не было кредитки, и я никогда в жизни не покупала что-то в кредит. У меня нет источников фин.поддержки (типа родителей-богачей), развод в моем случае – это полагаться только на себя, снимать квартиру, обеспечиваться, любые экстрарасходы нести только самой.
Поэтому я откладывала деньги. И мне это сильно помогло. Когда я разводилась, то вообще не думала увольняться с одной из своих работ. Наоборот, планировала сначала стабилизироваться и только потом что-то менять. Но 26 июня написала заявление на увольнение (а 2 июля развелась). Потому что замудохалась. Если бы у меня не было финансовой подушки, то я бы так и продолжала страдать на этой работе, ненавидеть ее и просто быть очень несчастной и раздраженной.
3. Разрешить себе отдыхать
Пункт отчасти связан с предыдущим. Реально, взять отпуск на время развода – это тема. Потому что сил нет пи..ц, даже самые простые вещи тяжело даются.
Отдыхать в моем случае – это, конечно, громко сказано. Накануне развода у меня была сильная ангина, и врач сказала, что может быть осложнение на сердце, надо лежать, отдыхать и не нервничать. И я пообещала так и делать, но внутри себя подумала: "Девочка моя, мой муж буквально стоит в дверях и ждет, когда я съеду с его квартиры. Я 2 дня с температурой 38 собираю 38 коробок со своими вещами, послезавтра переезжаю к подруге, через несколько дней еду на неделю в Москву, а потом в Ижевск, а через 10 дней – обратно в Спб на развод. Конечно, я буду лежать, отдыхать и не нервничать". Все дни в Ижевске я работала по 14 часов в сутки, а потом уволилась. Потому что понимала: мне надо отдохнуть (то есть работать всего на одной работе) и позаботиться о себе.
Серьезно, уметь забивать на все, пускать дела по одному месту – важная часть заботы о себе, и в развод, и вообще.
4. Спать
Пункт отчасти тоже связан с предыдущим, но для меня это прям отдельный важный пунктище. Потому что исторически сложилось, что в моменты стресса я много сплю. В начале развода (а сейчас, имхо, середина, если говорить о стадиях моего проживания) я спала 9 часов ночью + пару раз в день спала по 30-60 минут. Сейчас у меня уже не минусовое и даже не нулевое состояние, я в ресурсе (хоть и очень шатком), поэтому уже не сплю днем. Для меня это всегда показатель, что основная жопа миновала.
Продолжение следует..