Независимо от возраста, если вам от 20+ и вы ведете активный образ жизни, рано или поздно мы сталкиваемся с проблемами спины, поясницы и позвоночника в целом.
Боли могут носить как краткосрочный характер, так и постоянный. Боль в пояснице, которая раньше приносила нам проблему краткосрочно с возрастом переходит в постоянную, принося в нашу жизнь дискомфорт.
Куда мы в первую очередь обращаемся за помощью, конечно к врачу. Мы идем к врачу в надежде что нам дадут волшебную таблетку или сделают волшебный укол и боли в пояснице и позвоночнике исчезнут по волшебству. Хочу вас огорчить уважаемые читатели, это не работает на долгосрочность. Это работает на очень короткий период. Когда вам дает рекомендации врач и предлагает вам два варианта выйти из этого дискомфорта, один из которых быстрый но не долгий(это прием лекарств и уколов), и второй долгий но эффективный и избавляющий вас от этой боли на всегда(это физические нагрузки, плавание, пилатес, йога). Уверена что многие из вас выбирают быстрый вариант, пускай даже и не долгий. Но никто не задумывается о том, что этот путь рано или поздно заставит пересмотреть взгляд на ваше здоровье, и появляется огромное желание избавиться от проблем в позвоночнике навсегда.
Выбирая вариант быть здоровым подвижным и активным, это значит выбрать спорт. Я сейчас говорю о йоге, на самом деле это самый верный выбор, пусть не в один день, но уже через пару месяцев занимаясь каждый день вы почувствуете и поймете что сделали правильный выбор, выйти из состояния позвоночного дискомфорта.
На просторах интернета очень много упражнений для любого из нас по йоге. Для новичков, для среднего уровня, для укрепления мышечного корсета. Не откладывайте время быть здоровым и жить полной жизнью здесь и сейчас.
Хотя с болями в пояснице и позвоночнике связано много факторов, что бы точно понимать что проблема связана именно с позвоночником придется обратиться к врачу и сделать непременно МРТ. Врач точно скажет вам на сколько серьезна, или не серьезна ситуация с позвоночником. Но в любом случае, занятие йогой вам никогда не навредит а только укрепит ваше здоровье, повысит вашу энергию, и устранит чувство усталости и апатии. А вместе с этим приходит огромное желание двигаться дальше и что-то менять в лучшую сторону.
Ставьте лайки! Подписывайтесь на канал! Будьте здоровы и энергичны.