Есть одна действенная методика в психологии. Когда я только узнала о ней, то сразу начала пользоваться в своей повседневной и жизни и советовать всем, кому это было нужно. Результаты поразительные.
Делать все это нужно в спокойном месте, чтобы никто не мешал.. Сядь в удобное кресло, диван, чтобы тебе было комфортно и ты могла расслабиться.
Закрывай глаза, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет тебе быстрее войти в нужное состояние. Теперь тебе нужно представить человека, на которого ты обижена или злишься, маленьким, беззащитным ребенком. Возможно ему будет год, два или пять.. твое воображение само нарисует тебе картинку.
А теперь представь, что твой обидчик - ребенок просит у тебя такой большой, взрослой и сильной защиты и опоры, прижимается к тебе, возможно хватает за ногу. Он/она дрожит, чего-то боится, потому что маленький/маленькая.
И ты обнимаешь, целуешь его. Тебе хочется защитить этого малыша. Ты начинаешь ощущать себя его мамой. Теперь пожелай своему ребенку счастья, удачи в жизни, любви, исполнения желаний. Своему ребенку родители способны простить практически все. Побудь еще некоторое время в этом состоянии, когда ты желаешь этому человечку добра и теплоты.
Теперь можно открыть глаза... После правильного проведения этого упражнения, твое отношение к этому человеку изменится навсегда. Если вдруг ты почувствуешь, что чувство обиды или злости опять начало посещать тебя, просто повтори опять эту практику.
Дорогие девушки, надо жить в легкости и любви. Чувство злости и обиды отравляет жизнь только тебе.
Подписывайтесь на канал! Благодарю за лайки.
