В связи с последними событиями, не удивительно, что многие думают, а все ли впорядке у них с легкими. Особо мнительные и впечатлительные начинают паниковать, будучи уверенными, что не все плохо. Однако не стоит делать поспешных выводов.
В любой ситуации лучший выход – консультация со специалистом.
Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Ниже буду представлены несколько методов для того, чтобы проверить свои легкие.
Первое упражнение:
Сядьте ровно и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, после чего повторите то же самое еще раз. Если все прошло удачно, то Ваши легкие здоровее всех здоровых. Если же не удалось задержать дыхание даже на десять секунд, следует обратиться к врачу.
Второе упражнение:
В точно таком же спокойном положение посчитайте количество вдохов и выдохов за минуту. Возьмите для этого секундомер. Вдохов и выдохов менее 24, то волноваться не о чем. В случае, если их больше стоит побеспокоиться о своем здоровье. Согласно ВОЗ количество вдохов и выдохов за 1 минуту должно быть ещё меньше. Однако в процессе человек вполне может разволноваться, поэтому сделана небольшая скидка.
Очень хорошее видео посмотрите обязательно , нынче нам надо максимально обезопасить себя и своих близких !!!
Если оба теста пройдены удачно, то волноваться не стоит. Однако если есть хоть какие нибудь сомнение, рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшими указаниями.