Василия Ляхова называют мастером в мире банного искусства. Он принимал участие в первом в мире чемпионате по барному парению и помогал развитию «банной культуры» в России. Благодаря его усилиям большой банный фестиваль был проведен и в России – в Подмосковье. Для обмена опытом на фестиваль приехали мастера разных стран – Латвии, Эстонии, Сербии, Китая. Сегодня мы расскажем о том, каких правил придерживается сам Василий при парении.
По физиологическому воздействию баня близка к бегу трусцой. С одним отличием: спорт предполагает напряжение мышц, а парная – расслабление. Как в случае со спортом, баней важно заниматься регулярно. Желательно – раз в неделю. Помимо выработки иммунитета, парение укрепляет тело. Спортсмены, посещающие парную, реже сталкиваются с растяжениями, вывихами и ушибами. Это же правило распространяется и на людей, не искушенных в спорте.
Однако для укрепления мышц и связок одного распаривания недостаточно. Для этого нужен массаж – сначала веником, а затем мочалкой. Похлестывания усиливают кровоснабжение и насыщают кровь кислородом. Массаж смягчает эффект от веника, помогает избавиться от чувства ломоты в мышцах и накопившейся усталости.
Василий Ляхов не поддерживает принцип соревновательности в бане по типу «кто дольше просидит».
По мнению банного мастера, главное – это собственные ощущения. Каждый идет в баню за удовольствием, а геройство подождет. Жаропрочность тренируется, если научиться управлять паром, поэтому хвастаться ей бессмысленно. Когда привыкаешь к банной атмосфере, наступает время привносить свои изменения.
Простейший способ «настроить» парилку под себя – это чередовать любимые веники. Полынь, чабрец, пихта, эвкалипт – каждое растение создает свой микроклимат. Анализируя запахи, парильщик занимается творчеством. В парной не должно быть правил, которые ограничивают это творчество, кроме главного постулата – «не навреди». Ляхов подчеркивает, что у каждого парильщика свой путь к идеальной бане – надо иметь смелость пройти его.
Главной задачей бани Ляхов называет медитацию. Воздействуя на тело паром и веником, человек согревает свою душу.
Темпоритмика парения позволяет найти путь к самому себе и побыть наедине со своими мыслями. Поэтому после парения Василий рекомендует прилечь в комнате отдыха еще на полчаса и побыть в дреме – чтобы завершить медитативный сеанс.
В парилку можно прийти с любым настроением. Недаром, на Руси людей невыносимых и брюзжащих посылали «в баню». Ожидалось, что после парения человек переродится и оставит свою раздражительность позади. Как говорится, «баня парит, правит и все исправит». Стоит довериться парной и отпустить все тревоги, чтобы после выйти обновленным и готовым к новым свершениям.