Доброго времени суток)
Сегодня поговорим о том, как вставать в 5 утра)
ведь, это не так просто на самом деле, как кажется, потому что сложно резко настроить свой режим и организм на подъем в такую рань, но оно стоит того, поверьте)
Зачем вообще вставать в 5 утра или надо оно?
Это не обязательно делать, но попробовать точно стоит, когда встаёшь в 5 утра, умываешься, делаешь зарядку и выходишь на улицу - чувствуешь себя просто королем, потому что все остальные спят, а если ещё и на пробежку идёшь, то эт вообще просто пушка - ракета, ведь, все спят, а ту уже во всю работаешь над собой и своими целями, просто огонь, именно так добиваются успеха, работаю тяжело, работаю жёстче остальных, именно так становятся чемпионами
Если вставать в 5 утра
То ты будешь получать просто невероятный заряд энергии на весь день, особенно, если ещё и тренировку проведёшь с утра(пробежку), сразу прям как встал, умылся, почистил зубы, врио стакан воды, сделал зарядку и вперёд, на тренировку
Как же встать в 5 утра?
Нужно лечь спать в 22:00, максимум в 23:00, за 2-3 часа не кушать(максимум легкий перекус), и не напиваться сильно водой, заранее подготовить место для сна, проветрить комнату, умыться, выключить всю электронику и свет, вот и все
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, впереди ещё больше интересных и полезных советов)