Жизнь преподносит череду непредвиденных событий, трудностей и проблем. Это может быть неизлечимая болезнь, внезапное стихийное бедствие, война, развод, смерть близкого человека, безработица...
Бывает, что обстоятельства изменить невозможно. Но как с этим жить дальше? Серьёзные трудности "сбивают с ног", возникает паника, чрезмерная тревога. Где взять силы пережить, как помочь себе и тем, кто рядом, как сохранить контроль над собой?
Здесь важна сила духа - правильного настроя, чтобы действовать мудро, целенаправленно и с пониманием происходящего.
Мы не всегда можем контролировать всё, что происходит в нашей жизни, но мы можем всегда изменить своё отношение к произошедшему.
Важно понимать, что прожить жизнь - "не поле перейти". Наш жизненный путь "узок и тернист" и без трудностей не обойтись, они просто неизбежны, поэтому всегда нужно быть к ним подготовленными, хотя бы морально. Согласно наших действий и поступков, можно учиться предвидеть последствия, которые могут усугублять наше положение и жизнь.
Обычно в трудных обстоятельствах возникают негативные чувства: страх, гнев, обида, грусть, печаль, которые просто опустошают и угнетают человека. Не забывайте молиться Богу о помощи в такие моменты, будьте уверены, что Он слышит и видит, и готов помочь в данной ситуации. Ему виднее, Он выше "лабиринта" и знает, как помочь наилучшим образом. Например, многие служители Бога вверяли свои дела и свою жизнь в руки Бога.
Важно открыто говорить о своих чувствах тем, кому доверяешь. Это могут быть близкие родные, друзья. Хороший друг, как брат, всегда придёт на помощь. Главное, не замыкаться в себе от горя, не уединяться, оставаясь со своими гнетущими мыслями наедине. Это даже опасно. Влияние демонов велико и Дьявол может воспользоваться вашими слабостями и подтолкнуть к нежелательным последствиям.
Не копите в себе негодование, обиду, сбросьте с себя их как мусор и направьте свою энергию на что-то более продуктивное.
Иногда можно проанализировать свои чрезмерные беспокойства, действительно ли проблема так серьёзна, что требует нашего внимания, сил и здоровья. Часто негативные чувства вызваны не обстоятельствами, а нашим отношением к ним.
В любых сложившихся обстоятельствах ищите плюсы. Возможно они помогут вам в чем-то посмотреть на жизнь под другим углом.
Если вы столкнулись с горем утраты близкого человека, важно помнить, что все мы смертны, но жизнь продолжается и необходимо думать о живых. Размышляйте о лучшем, что обещает Бог, читайте о том, что приятно на слух, что полезно, слушайте спокойную красивую музыку. Ставьте реальные для себя задачи, например, посильная уборка в доме. Уют всегда положительно влияет на эмоциональное состояние.
Сосредоточьтесь на том, что вам под силу: например, правильно питаться, активно отдыхать, делать доброе другим.