Каждый из нас сталкивался с тяжёлым ранним подъемом, нежеланием что-либо делать и частыми опозданиями.
Все это следствие неправильного распределения своего времени!
Но сейчас, я расскажу несколько реально действующих лайфхаков, которые помогут вам справиться с этой проблемой:
- Для начала, ещё с вечера вам стоит составить список дел в своем ежедневнике или заметках в телефоне. Такой четкий план действий поможет сфокусировать внимание на особо важных деталях дня и не позволит растерять драгоценное время в пустую.
Ваш план может выглядеть, например, так:
2. Далее, очень важно ещё с вечера начать представлять (визуализировать) в голове исполнение ваших дел: сам процесс и его итоги. Это выработает мотивацию к быстрому началу работы после утреннего пробуждения.
3.Ну и конечным этапом является ПРАВИЛЬНОЕ начало дня.
Например, небольшая зарядка с самого утра, медитация или же утренняя пробежка. Всё это тоже стоит вписать в ваш список дел.
Именно такое начало дня поможет разогнать энергию по всему телу и пробудится даже в самое раннее время суток.
А дальше начинается уже самое интересное- реализация вами каждого дела и гордость за самого себя!
Удачи Вам, дорогие друзья в исполнении ваших целей и заготовленных планов на день💪
Каким из этих лайфхаков вы уже пользуетесь? Расскажите как вам👇