Для многих вопрос заниматься дома самому или с тренером в зале – принципиален. Кто-то вполне уверен в своих знаниях и силе воли, чтобы начать личные тренировки дома, а кто-то год из года ходит куда-нибудь тренироваться фитнесом исключительно с тренером.
Любите заниматься дома, сами себя контролируя и придумывая свою систему тренировок и составляя комплексы упражнений – это ваше право. Но, все же, я считаю, что заниматься с тренером намного лучше. Сейчас поясню, почему. У меня есть, по крайней мере, пять причин, чтобы заниматься с инструктором.
Первая причина. С инструктором ты достигаешь цели быстрее, благодаря верной постановке техники упражнений и использовании упражнения более эффективных. Со стороны намного лучше видно, где и что надо исправить. Тренер подскажет и покажет, как правильно сделать то или иное упражнение.
Вторая причина. Индивидуальный подход. Даже если вы занимаетесь в группе. Всегда есть возможность посетить индивидуальные занятия и попросить составить тренировочную программу именно для вас – для конкретно поставленных целей.
Причина третья. Безопасность. Всегда есть опасность как-то нанести себе увечья, выполнив неправильно упражнение. Тренер поможет свести этот риск к минимуму.
Причина четвертая. Комплексный подход. Используя свои знания, инструктор вам не только поможет разработать свою личную программу тренировок, но и помочь контролировать систему вашего питания.
Причина пятая. Стимул и мотивация. Хороший тренер мотивирует не прогуливать тренировки, и делать все добросовестно и оказывает моральную поддержку.
Конечно, решать вам, проводить тренировки дома или в зале. Самое главное – сам процесс, и получение отличного итога.