В мире кино большая конкуренция и неудивительно, что актеры стремятся поддерживать себя в идеальной форме. Хотя сейчас и пропагандируется #бодипозитив, но это все не про реальность. Реальность такова, что людям нравится красивые актеры с подтянутыми фигурами.
Я поискала для вас информацию, о том как актеры поддерживают себя в тонусе.
Дмитрию Нагиеву 53 года. Он в очень хорошей спортивной форме. В молодости Дмитрий занимался Самбо и Дзюдо. Сейчас актер поддерживает форму в спорт. зале и бегает по утрам.
Екатерине Гусевой, 44 года. Актриса занимается спортом с детства. В школьном возрасте она занималась фигурным катанием, плаванием и гимнастикой. Сейчас актриса активно занимается фитнессом и по ее словам ей интересны разные виды спортивной нагрузки. Она с удовольствием занимается боксом, пилатесом, хореографией, степ-аэробикой и вообще старается как можно больше двигаться.
Скарлетт Йоханссон, 35 лет. Актриса говорит, что не является фанатом спорта и предпочитает тренироваться под присмотром тренера. Она пыталась заняться всеми любимой йогой, но это ей не подошло и для Скарлетт нет ничего лучше, чем силовые тренировки в зале.
Крис Хемсворт, 37 лет. Крис родился в Мельбурне. В Австралии самый популярный вид спорта - серфинг. Крис занимался серфингом с детства. Актер очень тщательно следит за питанием и занимается силовыми тренировками в зале.
Дженнифер Энистон, 51 год. У актрисы идеальная фигура. Дженнифер тренируется 6!!! дней в неделю. Тренировки проходят на голодный желудок. И естественно она следит за своим питанием и соблюдает баланс белков (30%), жиров (30%) и углеводов (40%). Она занимается йогой, любыми кардиотренировками - велосипед, #бег и обязательно включает #силовые тренировки .
Владимир Яглыч, 37 лет. Актер фанат спорта и здорового образа жизни. В детстве Владимир занимался фехтованием и боевым самбо. Спорт он не бросает даже на отдыхе. По его словам - хорошая физическая форма придает ему уверенности в себе. Актер посещает зал 3 раза в неделю. Его тренировки включают смешанные единоборства, кардио и силовые тренировки.
Мария Миронова, 47 лет. Актриса соблюдает самодисциплину и стремиться сохранять один и тот же вес. В питании Марии придерживается средиземноморской диеты. Недавно Мария родила ребенка и после родов в короткие сроки избавилась от лишних 10 кг. Актриса занимается 4 раза в неделю. Ей нравится кардиотренировки и в день она пробегает 7-10 км.
Главный принцип всех актеров - регулярные тренировки и правильное питание. Мотивация - отличная спортивная форма и уверенность в себе!
