Чтобы с возрастом кожа не теряла свою эластичность, — за ней необходимо постоянной ухаживать. Однако следует понимать, что для сохранения эластичности недостаточно применять только маски и крема. Самым эффективным способом ухода за кожей является питание.
В статье мы расскажем вам, как следует откорректировать свой рацион и какие народные средства использовать, чтобы повысить эластичность кожи.
Итак,
Продукты питания, которые помогают повысить эластичность кожи
1. Чтобы кожа не теряла свою эластичность, ее следует регулярно снабжать необходимым количеством влаги. Для этого следует по возможности сократить употребление кофе, чая и увеличить употребление чистой негазированной воды.
2. Такой повседневный продукт, как гречка, является отличным средство для поддержания эластичности кожи. И хотя не все ее любят, но благодаря своему уникальному составу диетологи называю этот продукт «антивозрастным».
Так гречка содержит большое количество рутина который помогает поддерживать эластичность, а также приостанавливает появление морщинок. Также гречка богата ненасыщенными жирными кислотами.
3. В свое меню следует добавить продукты с высоким содержанием витамина А (печень, морковка, шпинат, дыня, яичные желтки и др.). Ведь такие продукты будут стимулировать естественную выработку коллагена, укрепят клетки кожи, увлажнят ее, а также будут способствовать естественному удалению омертвевших клеток, что поможет избавиться от морщинистой и дряблой кожи.
4. Продукты с высоким содержанием витамина Е (орехи, растительные масла, ) защищают кожу от негативного влияния солнца и свободных радикалов, смягчают ее, а также способствуют быстрейшему ее заживлению.
5. Еще одним важным микроэлементом, который отвечает за эластичность кожи, является селен (морепродукты, чеснок, кокос и др.). Этот элемент защищает нашу кожу от негативного воздействия окружающей среды, что немаловажно в нашей действительности.
Правильное питание — это основа эластичной кожи, но не стоит пренебрегать и использованием косметических средств. Некоторые из них мы можем приобрести в магазинах, а некоторые приготовить сами. Ниже мы представляем несколько простых народных средств которые помогут позаботиться про нашу кожу.
Народные средства для повышения эластичности кожи
1. Растительные масла — это отличный способ повысить эластичность кожи. Их можно использовать, как основу для приготовления масляных смесей (для массажа, для масок или вместо кремов), обогащать ими уже готовую косметическую продукцию.
В зависимости от поставленных целей следует использовать различные масла.
Так, например,
миндальное масло богато на витамин Е, помогает защитить кожу от вредных УФ-излучений;
персиковое масло – способствует снятию воспаления, смягчает, увлажняет кожу и подходит для чувствительной и поврежденной кожи;
кокосовое масло – это отличное средство для защиты от солнечных лучей и восстановления после загара.
2. Отличным средством для повышения эластичности кожи являются солевые ванны.
Будьте прекрасны!
