Проблема злоупотребляющего алкоголем не в спиртном, а в неспособности жить трезво.
Я рано понял, что отличаюсь от большинства друзей. Не потому что безответственный, глупый или безвольный. Просто алкоголь на меня действовал иначе. Настолько сильно менял состояние и восприятие окружающей реальности, что отказаться от выпивки я не мог даже в юные годы.
Возможность выпить сейчас перевешивала все проблемы, которые возникнут после.
Но когда все стало очень серьезно, пришлось искать решение. Я осознавал, что у меня куча страхов и напряж6ния в теле, я не получаю удовольствия от обычных вещей. Без спиртного мне не нужны были ни праздники, ни бани, ни рыбалки, ни девушки. Все это лишь вызывало лишний стресс. Я понимал, что пока не решу психологических проблем, то пить не смогу бросить.
Читал книги, даже у психолога был несколько раз. Но все больше приходил к тому, что люди мало меняются. Как сказал мне один знакомый психотерапевт – нужно приспособиться и жить. Я стал искать замену алкоголю. Что не так сильно будет разрушать мою жизнь и не причинит вреда окружающим.
Изучал опыт других алкоголиков. Знал, что Высоцкий тоже искал, но лекарства сделали из него наркомана. Я знал двоих лично, которые стали играть и за короткий промежуток времени, натворили столько бед, сколько не сделали за десятилетия употребление.
Вообще успешного опыта не очень много. Те, кто завязал, мало напоминают счастливых людей.
Кто-то ушел в трудоголизм, кто-то стал фанатиком ЗОЖ. Ничего хорошего, но хотя бы жить можно. Кто находит себя на группах поддержки анонимных алкоголиков, но не всем нашим эта программа ложится.
Я тоже пытался увлечься спортом, искал новые хобби. Но на меня мало что действовало. Я понимал, что игры и друге химические вещества- точно не выход, все только ухудшится. А спорт, работа, творчества ни вштыривали ни разу. Я не получал облегчения и изменения сознания. Я искал кайфа, взрыва гормонов. Но увы: ни медитация, ни всякие холотропные способы дыхания, ни прочая эзотерическая муть мне алкоголя не заменили.
Пришлось меняться самому, а не искать замену. Нет я не стал самостоятельно вырабатывать эндорфин и дофамин, но я научился справляться с реальностью, осознавать свои эмоции, страхи и обиды.
Пока для меня это единственный способ оставаться трезвым и даже иногда испытывать радость и покой. Если вы алкоголик и нашли замену, то делитесь в комментария
