Всех приветствую! Сегодня поговорим о такой важной и интересной теме как распорядок дня.
Многие просто игнорируют эту тему и считают ее бесполезной. Но я скажу обратное: составление распорядка дня экономит ваше время и продуктивно влияет на ваш день.
Основываясь на своем опыте с уверенностью могу утверждать, что если вы ведете блокнотик с распорядком дня, то вы будите успешным в перспективе, чем любой другой человек без блокнотика.
И так, расскажу как проходит мой распорядок и почему.
- Ранний подъем и легкая зарядка. Пробуждает тело ото сна, дает утренний заряд
- Контрастный душ. Укрепляет иммунитет, улучшает гормональный уровень
- Аффирмации, йога-нидра или же медитация. Дает заряд на успех и придает уверенность в завтрашнем дне.
- Ежедневные физические нагрузки. Тренировка силы воли, тела и вобщем закаляет характер.
Эти с виду простые действия могут дать Вам довольно много неплохих результатов в будущем, но только если делать это каждый день и на протяжении долгого периода времени.
На себе испытал и скажу откровенно, стал чувствовать себя как действительно живой человек, который ценит каждый миг своей жизни. Радуется каждому моменту и с легкостью переносит все трудности на своем пути
Друзья, не относитесь пренебрежительно к этому незначительному с виду пунктика. Запомните - все начинается с одного действия. Как вы сегодня провели свой день – так вы и проведете свою жизнь!