Привет читатель!
Три года назад мне было 12 лет. Много это или мало решать вам самим.
42 км- это марафонская дистанция, которую не каждый взрослый выдержит.
В этой статье я хотел бы подробно рассказать вам , как пробежать 42 км, что вы будете чувствовать и какой приз нам выдал тренер по окончанию марафона.
Крым. Июнь. 2018 год. Школа спортивного олимпийского резерва Спартак.
Наш тренер- Алексей Владимирович, очень уважаемый нами тренер. Его задача- подготовить юных ребят к сложной и ответственной жизни спортсмена, дать нам дисциплину и волевые качества. У него это прекрасно получается , если посмотреть на наши результаты.
Все ребята в коллективе дружные и амбициозные. Всегда поможем друг другу.
За 3 дня до марафона.
Собрание во дворе гостиницы. Все ждут важной информации от тренера на счёт результатов контрольной тренировки по имитационному бегу в горку на 120 метров.
Тренер пришёл, объявил результаты, сказал что все справились и уложились в нужное для них время. Для нас было ожидаемо.
В нашем коллективе дети разного возраста : от 9 до 15 лет.
Тренер сказал:,, Ребята, послезавтра у нас трудный день. У нас будет кросс-поход на 42 км. Побегут конечно же не все , только дети с 2003 по 2006. Остальные побегут 22 км’’.
Мы удивились, но нам было интересно, сможем или нет.
За день до похода у нас был отдых.
День похода.
Мы встали в 7 утра. С ребятами спустились вниз. Тренер уже во всю готовил нам изотоники ( напиток для спортсменов, который содержит минералы и соли, не путайте с энергетиком!!!) . Тренер спросил, как себя чувствуете и готовы ли? Потому что обратной дороги не будет. Все ответили да. Перелив изотоники в питьевые системы мы отправились в путь далеко и надолго)
Погода была отличной, но в +30 бежать не хотелось( Пожтому наша задача прибежать до солнцепёка, то есть до 13:00.
Начало пути.
Маршрут такой: село Морское- село Громовка- село Зеленогорье- село Морское.
До первой контрольной точки нам надо было пробежать 7 км по асфальтированной дороге. Машин мало, мы все заряжены на 1000%. Бежалось легко, главное не останавливаться!
Перепада высот не было, бежали по долине с виноградниками. Добежали до Громовки за полчаса. Минут 10 ждали отстающих, а в это время немного отдохнули перед тяжёлой частью маршрута.
Вторая часть.
Она была, наверное, самой сложной. Бежать по ней примерно 12 км. Сложность заключалось в том, что нам надо было забежать на вершину горного хребта, высотой в километр. После подъёма на хребет ноги начали забиваться, стало трудно бежать, но обратного пути нет. По пути на вершину мы заблудились, и намотали ещё 2 км.
Третья часть.
Спуск к селу. Сложность этого участка заключалась в крутом спуске с гравием и если неудачно поставить ногу ,то будет много неприятных последствий. Ноги максимально напряжены, особенно икры и начинаются трястись. Мы спустились до Арпатского водопада, искупались , набрали воды. До села осталось совсем немного.
Спустились в село. В местном магазинчике взяли по мороженому, которое спасло от жары. Время 11 часов. Сил бежать дальше никаких нет( хочется спать.
Последняя часть.
Из Зеленогорья мы быстрым шагом шли через виноградники. Бежать уже нереально. Хочется полежать и расслабиться. Мы дошли до дороги. На дороге я собрал последние силы и побежал. Бежать надо было последние восемь километров. Пробежал за полтора часа.
Сразу же оправился на обед. Сил не было. Мне было жарко. За раз выпил полтора литра воды. Ноги не слушались тела. Они дёргались в судорогах. Я весь дрожал.
Еле дошёл до гостиницы и лёг отдохнуть. По времени мы бежали почти 7 часов.
Вечером пошли на пляж. Впечатления на всю жизнь. Я преодолел себя и не сдался!
Тренер сказал нам , что мы завтра поедем в аквапарк! Happy end!)
Спасибо большое, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх и оставляйте комментарии! Всем удачи!