Наверное у каждого человека перед грядущим сном возникало острое желание что-то съесть?? Это вполне нормальное явление!! Но знаете ли вы, что происходит в вашем организме ??
- Если пища богата преимущественно белками, то «перекус» не так страшен и даже полезен для людей, занимающихся спортом!
- Если пища богата жирами растительного происхождения (подсолнечное, оливковое масло...), то это также благотворно скажется на процессе пищеварения
- Жиры животного происхождения уже намного хуже усваиваются организмом и предпочитают запасаться в организме, то есть, идут в жир...
- А вот самое зло-это сладкое!! То есть пища богатая углеводами, все углеводы, поступающие в организм дополнительно потребности, идут на построение жировой ткани(липогенеза) целиком и полностью и человек, систематически перекусывая сладким перед сном, начинает набирать вес с геометрической прогрессией!!
Поэтому призываю вас следить за своими «вечерними перекусами», если хотите сохранить свою фигуру и не огорчаться, вставая на весы !!⚖️
