1) Поднимайтесь и спускайтесь пешком по лестнице.
2) Проветривайте комнату перед сном и спите в прохладе.
3) Балуйте себя: масочки для лица и тела, приятные покупки.
4) Удаляйте время для чтения, хотя бы по несколько минут в день.
1) Поднимайтесь и спускайтесь пешком по лестнице.
2) Проветривайте комнату перед сном и спите в прохладе.
3) Балуйте себя: масочки для лица и тела, приятные покупки.
4) Удаляйте время для чтения, хотя бы по несколько минут в день.
5) Фотографируйте все что нравится.
6) Учитесь новому каждый день и узнавайте что то интересное.
7) Делайте растяжку.
8) Через день убирайтесь в комнате.
9) Смотрите сериалы на английском! если вы не знаете язык, но хотите его подтянуть, смотрите с субтитрами.