Для того, чтобы научиться получать удовольствие от жизни и перестать хмуриться, необходимо перестроить свое восприятие мира и следовать некоторым советам.
Нужно быть благодарным за то, что вам дала природа, за близких любимых и любящих вас людей, за чашку ароматного чая или кофе на столе. Если человек сделал что-то приятное для вас, не стесняйтесь выразить свою благодарность.
Нужно всегда быть настроенным на оптимизм. Любую ситуацию, даже самую негативную с хорошим настроением переживать веселее. Здесь главное помнить, что черная полоса пройдет, а опыт и знания останутся.
Ни в коем случае не сравнивайте себя с окружающими. То, что вы не следите за чужими проблемами и успехами означает лишь то, что вы вполне довольны своей жизнью. Сравнивать нужно только себя с «я 5-10-15 лет назад», только так можно проследить прогресс в развитии собственной личности.
Совершайте добрые дела совершенно бескорыстно. Это позволит почувствовать свою значимость и наслаждаться жизнью в полной мере.
Заботьтесь о здоровье собственного организма: питайтесь правильно, употребляя фрукты, овощи, приправы и рыбу, молочные продукты.
Занимайтесь физическими упражнениями, йогой, медитацией.
Научитесь прощать. Люди, которые счастливы, не копят обид, огорчений, не держат зла и не вынашивают планы мести, ведь это отнимает огромное количество жизненной энергии, которую можно было бы потратить «в мирных целях».
Ставьте перед собой большие цели и работайте для их достижения с удовольствием и осознанием того, что, быть может, вы сделаете этот мир лучше, добрее, справедливее. Развивайтесь духовно - это помогает находить жизненные ориентиры.
