ПРОДУКТЫ БЕЛОГО ЦВЕТА

Продукты белого цвета означает обновление, начала и чистоты. Этот цвет дарит силы и освобождает от плохих мыслей. Успокаивает нервную систему и дает надежду на позитивные изменения.

Продукты белого цвета

Благодаря антиоксидантными свойствами, находящихся в продуктах белой группы:

• очищают организм,
• помогает работе дыхательной системы,
• полезны при обезвоживании,
• при заболевании легких,
• увлажняют кожу и слизистые.

ВОТ ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ИЗ БЕЛОЙ ГРУППЫ Я ЕМ:

Из овощей это капуста белокочанная, белая фасоль, грибы, чеснок, лук, хрен.

Капусту можно употреблять как в сыром, так и в тушеном виде.

Из белковых продуктов это творог, куриная грудка, яйцо, кефир, молоко, йогурт, сметана, сыр адыгейский.

Благодаря белковым продуктам мы насыщаемся, подтягиваются мышцы и кожа.

Фрукты это дыня, личи. Ягоды – белая смородина.

Дыня борется с сердечно-сосудистыми и кожными заболеваниями

Орехи и семечки – кунжут, макадамия, кедровые орешки, кокос, семечки подсолнуха, тыквенные, кешью и другие.

Примеры блюд из продуктов белого цвета:

Нежно-снежные кокосовые шарики

Легкий салат из дайкона

«Весенняя фунчоза»

Спасибо, что дочитали до конца.

Помогу сбалансировать питание.

Распишу норму БЖУ. Запишись на консультацию.

Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.

Узнать больше о питании можно тут.⠀

Интересно почитать:

ЦВЕТНОЕ ПИТАНИЕ

ПРОДУКТЫ КРАСНОГО ЦВЕТА

Продукты оранжевого цвета

ПРОДУКТЫ ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА