для меня процесс приёма пищи - как королевский званый ужин) не в плане дорого и вычурно, а красиво и неспеша, наслаждаясь каждым кусочком)
быстро напихать в рот еду не люблю...
приучила себя так, потому что когда садилась кушать - передала, ведь ела быстро и вечно торопилась куда-то
потом поняла - себя надо любить - кушать красиво и вкусно, пусть даже и диетически.
давно хотела сделать ремонт в кухне, переделать всё, но тратить на ремонт много денег не было возможности, поэтому я дёшево и сердито сделала косметику, но потратилась на стол и 4 красивых мягких стула.
потом я купила стильную посуду, и стала красиво кушать)
салат из руколлы, красной рыбы, сыра с плесенью и помидор. вода с орешками на сладкое)
попить пива в выходной - огурчики, сыр и оливки на закуску.
2 бутерброда с сыром, авокадо и яйцом пашот, плюс кружка кофе с пенкой)
омлет с помидорами и луком, чай со свежей мятой и облепихой, мед)
бокал с компотом из ягод, стейк с помидорами и имбирём.
апельсиновый сок в красивом бокале)
попробуйте сами, небольшая порция еды и красиво украшенный приём пищи) я привыкла красиво кушать и не объедаться) возможно и вам поможет в похудении)