главное в похудении - красиво покушать)

для меня процесс приёма пищи - как королевский званый ужин) не в плане дорого и вычурно, а красиво и неспеша, наслаждаясь каждым кусочком)

быстро напихать в рот еду не люблю...

приучила себя так, потому что когда садилась кушать - передала, ведь ела быстро и вечно торопилась куда-то

потом поняла - себя надо любить - кушать красиво и вкусно, пусть даже и диетически.

ремонт вьмоей кухне сделанный своими руками

давно хотела сделать ремонт в кухне, переделать всё, но тратить на ремонт много денег не было возможности, поэтому я дёшево и сердито сделала косметику, но потратилась на стол и 4 красивых мягких стула.

потом я купила стильную посуду, и стала красиво кушать)

мой завтрак

салат из руколлы, красной рыбы, сыра с плесенью и помидор. вода с орешками на сладкое)

вечерняя трапеза)

попить пива в выходной - огурчики, сыр и оливки на закуску.

завтрак

2 бутерброда с сыром, авокадо и яйцом пашот, плюс кружка кофе с пенкой)

завтрак)

омлет с помидорами и луком, чай со свежей мятой и облепихой, мед)

ужин

бокал с компотом из ягод, стейк с помидорами и имбирём.

завтрак

апельсиновый сок в красивом бокале)

попробуйте сами, небольшая порция еды и красиво украшенный приём пищи) я привыкла красиво кушать и не объедаться) возможно и вам поможет в похудении)