Сейчас мне очевидно, что здоровый образ жизни - это хорошо, а сигареты или кальян сомнительное удовольствие. При этом каких-то 15 лет тому назад я с удовольствием курил кальян.
Ну как же: сидишь в душевной компании, обсуждаешь с друзьями насущные темы, кальян при этом как связующее звено в разговоре.
Поворотный момент настал 10 лет тому назад. После очередных посиделок с кальяном у меня начался кашель. Сначала небольшой, но в дальнейшем все больше и больше. В итоге на 2 недели ушел на больничный, а сам кашель изнурял меня более месяца.
Да нафиг мне такое счастье - решил я и с того момента кальяны обхожу стороной.
Результат: 10 лет никакого кашля и одышки.
А вот как раз с одышкой в 25 лет столкнулся мой коллега на работе. Раньше он был обычного телосложения, но женившись начал округляться. Ситуацию усугубляли сигареты. Сначала он курил обычные, затем перешел на электронные. После того, как он поднимался на 3 этаж нашего офиса, он пару минут приходил в себя, пытаясь отдышаться.
Не знаю чем бы все закончилось, если бы коллега не увлекся бегом.
В то время в Россию пришла мода на бег, на участие в марафонах. На 30 летие кто-то из друзей подарил ему слот на 10 километровый забег. Делать нечего, пришлось начать готовиться, тренироваться.
Помню как он жаловался, что дыхания не хватает, поэтому надо бы сократить католичество сигарет. В итоге в течение нескольких месяцев тренировок он вообще отказался от никотина. Показатели бега сразу пошли в гору.
Он просто в хорошем смысле свихнулся на беге. В течение первого года занятий он пробежал полумарафон, а на следующий год и полные 42 километра. Стоит ли говорить, что вместе со свободным дыханием вернулась и атлетическая форма. Теперь он образец здорового человека, хоть на плакат:
В здоровом теле здоровый дух.
Еще один мой студенческий товарищ нашел свое личное счастье, отказавшись от кальяна.
Отдыхая в баре мои друзья познакомились с компанией девушек. Почти все курили кальян. Кроме одной, которая приглянулась моему другу. Он тоже отказался от кальяна, на этой теме разговорились. На следующий день она позвала его бегать. Уже более 5 лет они вместе ходят в беговой клуб. А еще у них дочка подрастает и болеет за родителей на забегах.
Вот такие истории. А как вы бросали курить? Что мотивировало?
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Буду признателен, если поделитесь статьей в соц.сетях. За здоровье и массовый спорт!