Как убрать щеки
Наличие пухлых щек не всегда означают, что у вас есть лишний вес.
“Виной” этого могут быть:
- Генетика:
- Отеки;
- Беременность;
- Ну и, конечно же, лишний вес.
Чтобы визуально уменьшить щеки, придется:
- Соблюдать диету;
- Выполнять упражнения для лица;
- Делать массаж лица;
- Делать паровые ванночки;
- Использовать косметические маски;
- Пользоваться декоративной косметикой.
Но всегда комплексный подход бывает более действенным, чем использование одного, пусть даже очень эффективного метода. Поэтому лучше не останавливаться на одном варианте, а использовать все сразу.
Больше советов, как эффективно избавиться от пухлых щек в домашних условиях читайте в полной версии статьи.
Избавиться от щек на лице в домашних условиях
Конкретной диеты для похудения щек не существует. И, к тому же, организм человека устроен так, что жировая прослойка на лице уходит одной из последних.
Не надо думать, что достаточно один раз посидеть на диете, похудеть, а затем можно снова вернуться к привычному питанию. Чтобы результат был стабильным, надо, в первую очередь, пересмотреть свои пищевые привычки.
Укрепить мышцы лица и сделать контур лица подтянутым поможет гимнастика. Выполнять ее желательно каждый день или хотя бы раза 4 в неделю. Но не надо надеяться на быстрый результат, на это может уйти несколько месяцев.
Упражнения для лица
- Зажмите в зубах карандаш, ручку или кисточку. Напишите в воздухе цифры от 1 до 10, при этом шея и голова должны оставаться неподвижными. Чтобы усложнить себе задачу, попробуйте рисовать в воздухе разные геометрические фигуры
- Разожмите челюсти, губы при этом должны быть плотно сомкнутыми. Щеки втяните внутрь, в таком состоянии останьтесь на 3 секунды, мышцы расслабьте. Упражнение повторите 10 раз
- Откройте рот в виде буквы О. Верхнюю губу плотно прижмите к зубам без помощи пальцев простым усилием мышц и попробуйте улыбнуться. Повторите 10 - 20 раз.
Способы борьбы с обвисшими щеками, упражнения против пухлых щек, эффективные техники массажа - все это и многое другое уже ждет вас в нашей статье в блоге.
Читайте статью, подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, будьте всегда безупречно красивы вместе с нами!