⠀⠀В этом мире важно одно - ваше душевное равновесие!
Моё мнение таково: медитация должна естественно вписываться в вашу жизнь. Такая позиция расходится со многими духовными учениями, но я здесь делюсь своим опытом, и исходя из него могу сказать, что чрезмерная дисциплина в этом деле - не ответ для большинства людей.
⠀
⠀⠀Если вы жаворонок и встаёте ни свет, ни заря без будильника (как я), то ранние медитации вполне могут вам подойти. Но если вы ложитесь в 3 часа ночи и спите до обеда, то медитация на рассвете станет, как минимум, продолжением сна, а как максимум - насилием над организмом 😴😡
⠀
⠀⠀Очень важно выбирать комфортное для себя время. Медитировать через силу то же самое, что сидеть на невкусной диете - рано или поздно сорвёшься и забросишь это дело.
⠀
⠀⠀Когда практика медитации органична вашему естественному ритму жизни, то она очень быстро входит в привычку, потому что это очень приятное и невероятно полезное занятие.
⠀
⠀⠀Поэтому, жить нужно в кайф и медитация должна способствовать этому, а не быть дополнительной нагрузкой! 🤗
⠀
⠀⠀Кто у меня тут жаворонок, кто сова? Отметьтесь в комментариях 🐦🦉
⠀