Добрый день, дорогой читатель!
Осень - сезон различных заболеваний и в такие дни необходимо поддерживать свой организм, а также укреплять иммунитет.
Витамин С является одним из самых известных витаминов в подобные периоды времени, ведь он защищает от различных вирусов и инфекций.
Шиповник является одним из тех плодов, который содержит очень большое количество витамина С, превышающее количество в лимонах в 15-18 раз.
В свежем шиповнике содержится до 600 мг витамина на 100 грамм, а в сухом до 1200 мг.
Отвар из шиповника делается максимально просто. Берете термос, засыпаете на 1 литр приблизительно одну горсть (100 грамм) сухого шиповника и даете настояться.
Дальше из термоса в чашку наливаете одну четверть отвара и 3 четверти воды и наслаждайтесь напитком.
Какие полезные свойства даст организму отвар из шиповника
- Хорошо влияет на силу, выносливость и общее состояние сердечной мышцы, а также нормализует артериальное давление
- Уменьшает воспалительные процессы в организме
- Укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний
- Снижает уровень холестерина в организме
- Улучшает метаболические и обменные функции организма
Обращаю внимание, что у шиповника имеется ряд противопоказаний, либо у людей может быть непереносимость, поэтому ознакомьтесь с ними прежде, чем делать себе отвар.
Как вы поддерживаете свой иммунитет осенью?
БУДУ ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА ЛАЙК И РЕПОСТ, А ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:
Тунец - рыба, готовая всегда. Почему мне нравится её есть и чем она полезна
Приготовление и два варианта подачи стейка из мраморной говядины от Мираторг за 350 рублей
Крем-суп из тыквы c аргентинскими креветками и сырными чипсами. Сезонное блюдо в предверии Хеллоуина