Да, наше время такое: каждому родителю приходится приспосабливаться к режиму многозадачности и выполнять кучу обязанностей, планировать интересный отдых, следить за успеваемостью, общим развитием и душевным состоянием своих домочадцев, не забыв при этом про себя. А что, если детей в семье не двое и не трое?
Многодетный родитель в режиме многозадачности – тот еще сюжет для фильма. Так как же сделать, чтобы это был не триллер, а легкая семейная комедия? 🤔
Специалисты Умназии делятся действенными советами:
1. Планируйте заранее 📆
Как ни крути, списки часто приходят нам на помощь. Если вам грозит очень насыщенный день/неделя, начните с планирования. Запишите дела в порядке уменьшения важности и оставьте время на себя.
Чтобы выполнить большой и важный труд, необходимы две вещи: ясный план и ограниченное время.
Элберт Хаббард
Воспользуйтесь одним из методов планирования:
📝 Энергетический список
📝 Метод 1–3–5
📝 GTD — Getting Things Done
📝 Bullet Journal
📝 Метод Айви Ли
2. Расставьте приоритеты 📌
Не нужно пытаться забить по-максимуму эти 24 часа чем-то полезным. Если вас душит вечный цейтнот, подумайте, что стоит вычеркнуть из списка ежедневных дел с наименьшими потерями. Только пусть это будет не ваш отдых 🙏🏻
3. Делегируйте 🙌🏻
Бабушкам, няням, мужу, клининговой службе, домработнице, старшим детям то, что могут сделать и без вас. Дайте больше самостоятельности и снизьте гиперопеку. Вот увидите, это проще, чем кажется, и результат будет лучше, чем вы ожидаете.
4. Отдыхайте 👒
От вашего ресурса зависит очень многое! Найдите занятие, которое быстро восстанавливает ваш ресурс, например,
👌🏻 небольшая пробежка,
👌🏻 чтение легкого романа,
👌🏻 теплая ванна,
👌🏻 йога,
👌🏻 растяжка,
👌🏻 медитация,
👌🏻 встреча с подругами или друзьями на бранч.
🤔 Нашли для себя способ восстановления, но не знаете, чем полезным занять в это время детей?
Откройте им доступ к программам образовательной онлайн-платформы Умназия и спокойно выдохните. Формат занятий такой увлекающий, что времени на полноценный отдых у вас точно будет много👌🏻 Ваши дети будут заняты интересным и полезным делом, получат новые знания и навыки!
5. Облегчите жизнь 💆🏻♀️💆🏼♂️
Просто сядьте и напишите, чем вы можете облегчить жизнь себе и близким:
✅ Не водить ребенка в нелюбимую музыкалку.
✅ Выбрать кружки и секции рядом с домом. А иногда и пропускать их, если хочется побыть вместе с детьми, отдохнуть и побездельничать.
✅ Отличная идея – выбрать из курсов Умназии те, которые захочет ребенок. Удовольствие и польза гарантированы!
Попробуйте вводный урок по химии бесплатно и без регистрации уже сейчас 🔬 Посмотрите на формат сюжетных интерактивных уроков, которые будут ждать ребенка в курсе по химии.
Попробуйте вводный урок-игру по финансовой грамотности бесплатно и без регистрации уже сейчас 💰 Посмотрите на формат сюжетных интерактивных уроков, которые будут ждать ребенка в курсе.
🤩 Разве это не здорово?
И не нужно возить детей на другой конец города на дополнительные занятия, ведь доступ к курсам по финансовой грамотности, эмоциональному интеллекту, развитию памяти, развитию логики, географии, химии, физике, культуре можно получить прямо из дома🏡
❤️ И помните, что для ребенка очень важны вы – спокойные и отдохнувшие родители рядом.
Иногда можно что-то не успеть, но просто побыть вместе, приготовить обед со старшими детьми и хоть немного подурачиться с младшими. Им важно чувствовать себя на одной волне с родителями, а вместе с этим появится и уверенность в завтрашнем дне, и силы для новых свершений. А вы, в свою очередь, будете черпать ценный ресурс для осуществления своих планов. Семья – это здорово!