Все мы в интернете видели парней / девушек, которые месяц делают то, что выводит их из зоны комфорта.
И это очень даже прокачивает сознание.
Сегодня мы разберём 5 таких челленджей.
Месяц без видеоигр.
- Больше свободного времени
- Нормализация сна
- Уменьшение напряжения глаз и др.
Контрастный душ утром.
- Пробуждение утром проходит быстрее.
- Выход из зоны комфорта
- Рост энергии.
Месяц без вредной пищи.
- Происходит очищение организма
- Рост энергии
- Улучшение самочувствия.
Чтение 50 страниц.
Книги улучшают множество аспектов в жизни. Это лучший отдых, ну, вот)
Медитацииткаждый день.
- Новый полезный навык
- Повышение стрессоустойчивости и релакс
- Время, когда ты можешь побыть с собой
