Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг.
Как? Просто ем больше овощей и фруктов + спорт. Стараюсь больше пить воды и ходить пешком. ________________________________________________________________________________
Да! Я смогла! Проснулась и пошла на тренировку! Была на йоге:) Очень хорошо потянулись, потом прошла 10 тысяч шагов.
В зале есть весы и они показали 63 кг. А мои домашние весы 60.5. Блин(
Получается, сбросила всего 2 кг, так как я больше верю весам в зале. Но я думаю взвеситься ещё у родителей.
Отчёт за 06.11:
Позавтракать не успела
После тренировки сходила за кофеем в мак
На обед были кабачки
На ужин рыба с рисом
Сейчас работаю. Всех с пятницей!