Шанс погибнуть в авиакатастрофе составляет 1 на 10 000 000 случаев. Самолеты — самый безопасный вид транспорта! И все же огромное количество людей — аэрофобы. Они боятся полетов несмотря ни на что. При мысли о самолете у них сердце уходит в пятки, руки начинают трястись, появляется холодный пот. Никакие разумные доводы не действуют.
Аэрофобия — одна из самых распространенных фобий. Человек может бояться разных ситуаций, но все они будут относиться к аэрофобии. Это и страх высоты, и поломки самолета, и ошибки пилотов.
Чаще всего аэрофобией страдают люди, привыкшие контролировать все вокруг. Ситуация, в которой от них ничего не зависит, вызывает напряжение и дискомфорт.
Помощь профессионала
Если человек может преодолеть себя и полететь на самолете, у него нет аэрофобии. При этой фобии человек ни за что не сядет в самолет. Он просто не может этого сделать. Во все остальных случаях человек просто боится полетов. Это — не фобия.
Чтобы справиться с аэрофобией, в первую очередь нужно обратиться к психологу. Он выявит корень проблемы и поможет с ней справиться.
Чем больше информации — тем лучше
Чем больше вы будете знать о самолетах, тем лучше. Часто страх порождает именно незнание, неизвестность. Например, как шумит самолет во время взлета и посадки, что такое турбулентность, почему ручная кладь слегка смещает во время посадки.
Как только вы начнете понимать, что многое, что вас пугает — естественно, страх пройдет.
Но не смотрите передачи про авиакатастрофы. Нагнетать ситуацию не стоит.
Если в полете вы почувствуете нарастающую панику, не бойтесь обратиться к стюардессе. Даже простой разговор поможет успокоиться. К тому же, стюардессы постоянно сталкиваются с людьми, боящимися полетов, и знают, как им помочь.
Отвлекайтесь
Отвлечься во время полета поможет увлекательная книга, фильм, прослушивание музыки в наушниках, медитация. Постарайтесь расслабиться и погрузиться в то, что вам интересно. Так время полета пройдет быстрее, а страхов будет меньше.
Не пейте кофе
Кофе и спиртосодержащие напитки способствуют напряжению, а не расслаблению нервной системы. Не пейте их ни перед полетом, не во время него. Лучше попросите у стюардессы воды, возьмите с собой пакетик с орехами или яблоко. Что-то, что поможет вам отвлечься.
Приезжайте в аэропорт заранее
Не нужно собираться в полет быстро. Делайте это неспеша. Обязательно заранее приезжайте в аэропорт. Любая нестандартная ситуация только усилит тревожность. Поэтому лучше иметь в запасе время.
Читайте также:
✔ Чем Крым отличается от заграничных курортов: особенности полуострова
✔ Чем заняться в Таиланде: полюбоваться водопадом Краби и поездить верхом на слонах
✔ Достопримечательности Марокко, где чаще всего бывают туристы
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!
