Современные реалии нашего мира задают бешеный темп жизни. Человек изо дня в день сталкивается с новыми делами, нерешенными задачами и личными проблемами. Если не уметь с ними правильно совладать, то со временем они превращаются в снежный ком, состоящий из огромной кучи проблем, на решение которых у вас банально уже не хватает сил. Чтобы своевременно и эффективно решать поставленными перед вами задачи, нужно уметь концентрироваться, а это получается далеко не у всех. Собственно поэтому я решил привести несколько советов, которые я использую в повседневной жизни. Они достаточно просты и уверен о многих из них вы и так знаете, но по тем или иным причинам пренебрегаете ими.
Выполнять одну задачу
Как мне кажется, основная проблема заключается в том, что многие начинают выполнять сразу несколько задач. И, не закончив одно, берутся за другое. Всем же известна поговорка «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь», также и здесь. Ставьте перед собой одну наиболее важную задачу и только после её завершения беритесь за следующую. Так вы сделаете работу намного качественнее и, как показывает практика, быстрее.
Делать перерывы
Мозг человека после длительной активности требует небольшой передышки. Если во время не сделать перерыв, то мыслительная способность вашего мозга будет неизбежно снижаться, пока вы не поймете, что больше не можете продолжать. Здесь главное понимать, что под перерывом имеется ввиду небольшой отрезок времени, который можно провести, к примеру за чашкой кофе. Не стоит слишком сильно растягивать этот перерыв, иначе вы собьете темп работы и вам придется втягивать в него по новой.
Изолируйтесь
Во время выполнения работы, старайтесь изолироваться от общества и других отвлекающих факторов, чтобы вас никто не отвлекал и вы не распыляли свое внимание. Многим, как и мне, нужна полная тишина для выполнения каких-либо задач, иначе я растягиваю задачу, которую можно выполнить за час чуть ли не на целый день. Когда я работаю в идеально тихой и спокойной обстановке, меня будто поглощает сам процесс и работа идет в разы эффективнее и быстрее.
Правильный сон
Учёные рекомендуют спать минимум 7 часов в день и ложиться спать вовремя, иначе этот сон будет неэффективен. Уверен, что далеко не каждый из читающих эту статью прислушиваются к этому, казалось бы, простейшему, но такому важному совету. Недостаток сна является одной из главных причин рассеянности, потери концентрации и в целом плохо самочувствия.
Метод Баффета
Уоррен Баффетт- успешный инвестор, он придумал один из весьма действенных способов концентрации на самом важном. Расскажу вкратце как он работает:
1) Вам нужно выписать условно 25 дел, которые нужно закончить, допустим, на этой неделе, срок можете ставить сами
2) Из этих 25 дел, выберете 5 самых важных. Таким образом, мы поделим список дел на два раздела, первый - это дела, которые требуют особого внимания, а второй, в котором содержатся остальные 20 дел, Уоррен рекомендует избегать любой ценой. Он считает, что эти 20 дел являются пустой тратой времени, ведь вы не выбрали их в список важных.
Совет весьма специфичный на самом то деле, но истина в нем определенно присутствует. Иногда и в правду стоит откинуть не столь важные дела и сконцентрироваться только на том, что по настоящему важно, а иначе вы так и не выполните ни одну из намеченных задач или сделаете все не качественно.
Если ты дошел до этого места, значит дочитал статью до конца, а значит, скорее всего, эта статья была интересна. В таком случае подписывайся на мой канал, впереди нас ждет много всего интересного!