Один из самых популярных вопросов от моих учеников - «Как быстро похудеть?»
Люди не худеют только по следующим причинам:
1. Отсутствие осознанности
2. Отсутствие постоянства
3. Поиск легкого пути
4. Выжидание момента
ОТСУТСТВИЕ ОСОЗНАННОСТИ.
На волнах моды и социального давления, человек бежит в зал и...
Через месяц бросает. Бывает, что и раньше.
Почему так происходит? Причина одна - человек не понимает зачем ему это.
Ты не найдешь время на зал, ты не изменишь свой рацион питания и режим, пока ты не поймешь, что красивые ягодицы\пресс\мускулы - это именно твое осознанное желание.
ОТСУТСТВИЕ ПОСТОЯНСТВА.
Вся эта проблема вытекает из вышеупомянутой. И заключается в том, что человек не может питаться правильно и заниматься на протяжение длительного времени.
Правильное питание и тренировки - должны быть комфортными для тебя. Чтобы это могло стать естественной частью твоей жизни.
А если ты кушаешь гречку, а в голове у тебя “Когда это все закончится и я смогу съесть свой тортик с бургером” - то твой путь обречен, к сожалению.
ПОИСК ЛЕГКОГО ПУТИ.
Все мы люди и все мы хотим здесь и сейчас. К сожалению, такого не бывает.
Я встречала людей, которые на супер диетах скидывали по 10-15кг за месяц, но не встречала людей, которые не набирали вес обратно.
Диета это легче, чем заниматься год в зале.
Но бывают случаи и посложнее :)
Липосакция\Фармподдержка\Вера в жиросжигатели…
Ну серьезно? Все это лечение симптомов, а не причин. Да поможет, но а что дальше?
Здоровье ухудшится, вес вернется. Стоит ли?
ВЫЖИДАНИЕ МОМЕНТА
Очень… я бы даже сказала ОЧЕНЬ большое количество людей ждут какой-то даты. Понедельника\Нового года\Весны..
И в целом это неплохо, т.к. я видела людей, которые оставались заниматься и дальше. Но, в большинстве случаев, люди уходят.
Мне вот интересно. Тебе будет 40 лет. Ты же понимаешь, что будешь жалеть о своей бездейственности сейчас? Представь, какое ты прекрасное тело можешь сделать и как улучшишь свою жизнь за эти 5-10-15-20 лет.
Неважно сколько лет тебе сейчас. Завтра времени останется еще меньше.
Действуй ;)