Такой вопрос часто звучит от моих знакомых и подписчиков. Самое интересное, эти люди понимают важность тренировок, но им мешает лень.
И если сейчас кто-то посмеялся, то прошу не надо. Это очень серьезная проблема, над которой нужно работать.
Понятие лени в природе человека не существует. Лень - это следствие проблем, которые сидят внутри тебя. Страх, депрессия или апатия, усталость, агрессия - эти причины заставляют тебя лениться. Есть конечно еще одна, и называется она - тебе это просто не нужно.
Я конечно не психолог, и с первыми причинами помочь точно не смогу, к сожалению. Во втором случае - попроще.
Задай себе несколько вопросов:
✅хочешь ли ты быть красивым?
✅ хочешь ли ты носить красивую одежду и сногсшибательно в ней выглядеть?
✅хочешь ли ты быть здоровым и меньше болеть?
✅хочешь ли ты чтобы тобой восхищались родные\вторая половинка\твои дети?
✅хочешь ли ты приобрести уверенность в жизни?
✅хочешь ли ты полюбить себя и гордиться собой?
Если ты ответил хотя бы 4 раза «Да» - то поздравляю, покупай абонемент в зал и становись лучше. Ты полностью готов к трансформации и понимаешь зачем это тебе нужно.
Мое самое любимое... Мотивация.
Какая-то невероятная штука, которая любит редко появляться и резко уходить.
Не надо зависеть от этого. Если бы я в 25 лет ждала мотивацию, чтобы пойти в зал, то я до сих пор бы ее ждала :)
Так получается, что человеку необходимо переступить через свою зону комфорта и делать то, что не нравится или дискомфортно. Но поверь, пару походов в зал и это уже станет неотъемлемой частью твоей жизни.
Самая лучшая замена мотивации - это осознанность в своих действиях. «Почему» и «Для чего» ты совершаешь свои действия. Только осознанный подход является гарантией твоего результата. Мотивация придет и уйдет. А осознанность останется :)
Мешает ли человеку мотивация? Что ты думаешь на этот счет и что предпринимаешь в период отсутствия мотивации? Пиши в комментарии :)