Мамы разные ходят по свету. Кто-то одет с иголочки. Детская одежда идеально выглажена. В доме полный порядок, а детки ходят в кучу полезных секций. Идеально... Просто мечта, разве нет?
Это и есть перфекционизм. Когда у тебя все должно быть идеально. Мытье полов каждый день. Стирка каждый день. И глажка тоже. За ребенком постоянно нужно следить и посвящать ему всю себя.А другое поведение вызывает тихое (или не тихое) раздражение. Узнали себя?
И здесь возникает вопрос, дорогие мои идеальные мамы. А умеете ли вы отдыхать? А нравится ли вам жизнь, которую вы проживаете? Живете ли вы для себя или исключительно ради других? Ради их мнения о вас. О вашем ребенке. О вашем доме. Чаще ответ нет. Хотя на самом деле, есть женщины, будто рожденные именно для этой роли. Которым уход за домом и ребенком в кайф. Если это так, то не читайте дальше эту статью. Она не про вас. У вас все хорошо :-)
А теперь немного обо мне. Я перфекционист, которого его перфекционизм привел к неврозу. И мне бы хотелось помочь другим не свалиться в невроз. Потому что это та еще дыра, знаете ли. Ну или выйти из невроза, если вы уже там.
Причем, мой перфекционизм совершенно не связан с домашним хозяйством. Только с работой. Но это воспитание: мне говорили, что хозяйство как-нибудь сладится само, ты лучше учись хорошо. В институт поступи. На хорошую работу устройся. Ну и делай ее так, чтобы не стыдно было. Я все впитала, как губка.
Поэтому из меня вышел ответственный, исполнительный сотрудник, который просто не может повести и обязан все делать идеально. Ну и как вишенка на торте, привести компанию к успеху. Компания увидает - моя вина. Значит не смогла не оправдала ожиданий.
Ну вот после 4х лет такой работы меня накрыл мой невроз. Сначала была бессонница. Из нее я выпуталась, так и не поняв во что вляпалась и почему. Потом ипохондрия. Из нее выбраться оказалось сложнее. Вот уже 2 года моих барахтаний прошло. Но я хоть начала понимать, почему я там очутилась и как оттуда выкарабкаться.
Если мой перфекционизм он из-за работы, то многих женщин перфекционизм пронизывают личную жизнь. Я уже писала: ребенок должен быть лучшим (давайте, это просто 100% путь к неврозу у вашего ребенка), дом блистать чистотой (действительно, зачем посвящать время хобби, если есть уборка?), а вы должны иметь идеальную внешность и быть одеты с иголочки (супер, если вам так удобно, но а если не удобно, то зачем страдаете?).
Поверьте, идеал не достижим и не нужен. Вы как ослик бежите за морковкой. Только это путь не к счастью, а к психологическим проблемам.
Есть такое замечательное правило Парето: 20% усилий, дают 80% результата. А 80% - это более чем достаточно. Тем более, что на них вы потратите в 5!!! раз меньше времени, чем если бы хотели получить все 100. Вас это не убедило и вы все еще хотите 100%? Скоро начнете о них рассуждать в уютном кресле у психолога.
Поэтому не гонитесь за идеалом. А просто живите. Тратьте на работу по дому минимум времени (для этого смиритесь с 80% чистотой))). Занимайтесь ребенком, потому что вам хочется им заниматься, а не потому что без ваших занятий он не станет лучшим. Перестаньте его мучить кружками и секциями. Пусть ходит куда он сам хочет. Делает то что ему нравится. Не думайте, что после этого он станет лентяем. Отнють нет. Он будет психологически здоровой личностью, у которой есть силы и желание заниматься тем, чем ему интересно. А страсть к своей работе - это уже гарантия того что все у человека получится :-) Может миллионов он и не заработает, но хорошую жизнь проживет.
А вы найдите себя, то что вам нравится. То, чему вы реально хотели бы себя посвятить.
С любовью, Лис