Просто проанализируйте свой рацион и сравните его с рационом других людей. Постарайтесь выбрать людей с разным уровнем счастья и материального благосостояния. Я уверен на 100%, что питание влияет на наше эмоциональное состояние и качество жизни сильнее, чем мы думаем.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк этой статье. Ведь именно такие действия помогают попадать моим публикациям в ленту, что способствует развитию моего канала. Спасибо большое.
Облегчу вам задачу. Я провел небольшое исследование, которое доказывает мою теорию. Сразу скажу, что не обладаю учеными и докторскими степенями. Я обычный человек, который любит докапываться до сути происходящего.
Рацион питания депрессивных, неуверенных в себе, глубоко несчастных людей состоит из крайне тяжелой пищи. Учеными давно было доказано, что во время активного процесса пищеварения, нашему мозгу тяжело на чем-то сосредоточиться. Если наш рацион будет состоять из одних "дошираков", пельменей, булочек и батончиков с энергетиками, то весь наш день организм будет занят перевариванием пищи. Как в таком случае говорить о продуктивности, счастье и прочих благах нашего душевного спокойствия.
Среднестатистический россиянин (да, я не собираюсь разбираться, что там едят за бугром) употребляет вредной пиши намного большое, чем следует. Никто не запрещает баловать себя вкусностями, но только если они будут вознаграждением за труды.
Счастливые люди стараются есть легкую, вкусную, а главное, красивую еду. Следует понять, что внешний вид вашей еды имеет такое же значение как и её вкус. Смотря на переваренные пельмени или бич-пакет вряд ли у кого-то будут возникать крайне положительные эмоции. Вряд ли банка энергетика позволит вам действительно окрылиться и начать творить великие дела.
Фрукты, овощи, рыба, мясо - все эти продукты крайне полезны в своем первоначальном виде. Лишь незначительная термическая обработка позволит сохранить все полезные свойства. Переработанная не раз пища на это не способна. Она является остаточным явлением своего первоначального вида. По сути мы едим пустышку или болванку, которая заполняет наш желудок.
Да, я согласен, что натуральные продукты стоят дорого. А кто сказал, что жизнь это дешёвая штука. Все мы знаем, как отче наш, здоровый сон - залог здоровья. Мы стараемся высыпаться, медитируем, не смотрим телевизор за час до сна и стараемся читать перед сном. Но про гигиену нашего питания думаем в последнюю очередь. Заботьтесь о своем здоровье, сне и питании. Следите за тем, что вы кладёте в рот и результат не заставит себя долго ждать. Всех благ.