Всем доброго утречка=)
У всех нас сейчас бешеный ритм жизнь, все хочется успеть, и столько всего нового и интересного появляется каждый день=) А энергия, она штука такая интересная порой и вечером она есть, а порой просыпаешься и такое ощущение что не спал...
Я сейчас не буду говорить про питание и режим, это безусловно важно и нужно, но это у каждого свое, так что каждый живёт как ему удобно
Я хочу поделиться своим советом, простым и действенных способом, как восстановиться, взбодриться в любое время...
Этот способ доступный любому человеку,его можно использоваться неограниченное колиство времени и он абсолютно бесплатный!
Заинтригованы?)
Совсем скоро раскрою секрет)
Это не спорт, не душ, не прыжки, это прогулка)
Самая простая, минут 15-30 возле дома но она очень вам посожет
Плюсы прогулки:
1.Насыщение крови кислородом
2.Уйдет усталость и уйдут мысли
3.Нагрущка на ноги да и все тело
4.Отвлечение от работы, домашних дел
5.Вщаимодествие с природой, посмотрите на деревья(можно и подзарядиться) травку, снег, почувствовать ветер
Вообшем плюсов множество! Остаётся только одеться, взять хорошее настроение и выйти из дома🤸♂️
Всем хорошего дня💓
Ставьте лайк🤗 и пишите любите ли вы гулять? https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.b1da09dced9c6623d3aeb9bd59eccd99&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2f3oz8xRF0v9WMAUVLNK%2fgiphy.gif&ehk=XhyA%2bPHWmVlf5WDiJLrNn4qlBR%2bzD11BebnVI0706Rs%3d