Сегодня очень часто люди пытаются бороться с лишним весом. Летом 2020 я набрала максимальный для себя вес в 67,8 кг, при росте 167. Я стала чувствовать себя не комфортно, появилась отдышка, давались с трудом физические нагрузки и стали малы все мои любимые вещи, ну и внешний вид оставлял желать лучшего.
До этого у меня тоже возникали проблемы с весом, но максимальный вес не поднимался выше 64 кг. Я сидела на некоторых диетах. На водяной и на японской. Результаты были, но с каким трудом и сколько ограничений я испытывала, а я очень люблю вкусно поесть.
Когда я встала на весы и увидела жуткую цифру 67,8 , я задумалась что все таки пора как то менять положение дел и начинать худеть. Листая ленту в инстаграмм я случайно наткнулась на пост посвященный диете. Диета была простая (для меня) позже объясню почему
Я не любитель сладкого. Могу есть но не фанат. Больше любитель мяса и морепродуктов и всяких соленых вкусняшек. Но летом 2020 когда я набрала максимум я постоянно ела шоколадки, в день по несколько штук, всякие кексики, кукурузные палочки и подобные приколюшки к чаю.
На все это дело уходило много денег и все это очень быстро заканчивалось. Продолжая мечтать о красивом подтянутом теле начала заниматься спортом , делая ежедневно упражнения для всего тела. Но результат был очень медленный и не эффективный.
Так вот про пост в инстаграмме) Там какой-то ученый рассказывал о вреде сахара и о том что будет с организмом человека если он от него откажется. Меня это очень заинтересовало, потому что то о чем он говорил, очень мне симпатизировало. Так как сладкое я не очень люблю, я решила что вполне смогу справиться и исключить его из своего рациона.
31 августа 2020 года я перестала есть сахар вообще!!! Чай и кофе без сахара, шоколадки и прочие вкусняшки я тоже естественно исключила.
Первые пару дней мне было трудно и вся пища казалась пресной и безвкусной. Я заменила сладкое фруктами, бананами и грушами. Спустя неделю вкус фруктов мне казался настолько сладким, что я не представляла что будет если я съем шоколадку.
Спустя три месяца без сахара, мое настроение улучшилось,снизился аппетит, подтянулся живот, пропал целлюлит , улучшилась кожа, и самочувствие стало отличным, ну и самое главное я близка к весу своей мечты. Возможно это индивидуально, и каждый по разному принимает отказ от сахара, но я для себя поняла что это мой вариант) Так что пробуйте, вдруг и вам поможет достигнуть результата)))
А мне осталось 5 кг до идеала)))