Я всегда была худышкой, и даже во время беременности со спины нельзя было предположить, что я в положении. Если не считать утиной походки. Но стоило мне развернуться, как первым делом показывался живот, а следом уже я. За всю беременность я набрала около 20 кг. Из них 5220 кг были мальчишки.
Помню, как однажды в магазине, стоя в очереди на кассе, сзади стоящий мужчина попросил меня подвинуться, чтобы он смог пройти. Когда я повернулась боком, в надежде его выпустить, мне не хватило места. Живот просто не помещался и упирался в ленту, как бы я не старалась подняться на носочки.
После родов, скажу честно, не взвешивалась. Мне было дико интересно, какая там цифра на весах, но в роддоме я не успевала добежать до весов, а в детской больнице взрослых весов не было. Я оценивала по животу, вернее мешку, которой остался после родов.
В конце марта я сделала попытку заняться спортом. Меня хватило ненадолго. Было очень тяжело. Да, я не спортсменка, но я и не ставила перед собой огромные цели. Мне было важно начать хоть какую-то физическую активность, кроме таскания деток. В итоге этот марафон я с треском провалила.
Ну а дальше, самоизоляция, и полный холодильник всяких вкусностей.
После родов меня “подсадили” на сдобу: пирожки, пироги, печенье, слойки, пирожное. Раньше я такое практически не ела, а тут каждый день, да не по разу. Конечно, а каком похудении и восстановлении может идти речь?!
В итоге мой "мешочек" стал меня покидать только в июне, когда мы стали активно гулять в лесопарке. Каждый день проходили минимум по 6 км по чистому воздуху. Потом еще прогулки по городу. В общем, ходьба помогла мне немного избавиться от живота.
В июле я наткнулась на рекламу марафона по осанке. Со спиной у меня всегда были проблемы, поэтому я решила попробовать. За 1,5 месяца плодотворной работы я выпрямилась, а живот стал значительно меньше. Так в мою жизнь стал постепенно входить спорт. Каких-то специальных упражнений, курсов массажа и прочего не делала. Мне помогли обычные прогулки по парку. Правда, с двойной коляской, что очень заряжает.
Мамочки, подскажите, когда вы пришли в форму? Как быстро приступили к восстановлению, и что лежит в основе: питание или упражнения? Я в плане правильного питания с подсчетом КБЖУ и регулярных тренировок еще та лентяйка. Понимаю, что это важно, но не могу себя никак настроить на эту волну.
----------
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые истории из жизни двойняшек.
Также рекомендую почитать:
Мои ошибки во время и после беременности
Первые дни с малышами
Естественные роды двойни: моя история