Мода на здоровый образ жизни поддерживается на мировом уровне. ВОЗ дала определение понятию «здоровье» - состояние абсолютной физической, социальной и психологической гармонии.
В любом возрасте полезно понимание правильной, гармоничной жизни. Если ваш девиз: «Мой выбор – здоровье», в будущем это позволит избежать многих болезней. Особенно актуально применение основ валеологии.
Научная концепция
В концепции валеологии здоровый образ жизни – это умение организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям и сохранять жизнедеятельность. К такому эталону должен стремиться каждый человек. Для достижения поставленной цели наука использует теоретические и практические инструменты. Мотивация к здоровому образу жизни подкрепляется физическими упражнениями, саморазвитием, правильным питанием, отказом от вредных привычек.
Это важно! С наукой о гармоничной личности неразрывно связано понятие «велнес», которое в переводе означает – благополучие.
Наука подразделяется на две большие категории:
- общая;
- отраслевая.
Миссия общей валеологии – формирование законов, методов и инструментов гармоничной жизни.
Отраслевая валеология рассматривает человеческое здоровье в комплексе с другими науками.
Данное научное направление делится на несколько отраслей:
- психологическая;
- семейная;
- педагогическая;
- спортивная.
Каждое направление имеет свой объект, методология и определенные задачи. Общим объектом для всех направлений является здоровый человек и человек, который находится на этапе предболезни.
Это важно! Предболезнь – возникновение патологических процессов, которые могут привести к ухудшению состояния человека. Речь идет о процессах, развивающихся вследствие сокращения резервов организма.
Валеология использует целый набор методик и технологий, направленных на своевременное обнаружение проблемных ситуаций и их устранение. Используя специальные научные методы – статистические, логические – можно вывести человека из патологического состояния предболезни.
Это важно! Валеологические методики и технологии по своей сути являются профилактикой заболеваемости.
Конечно, валеологические принципы можно применить и к уже заболевшему человеку. Речь идет о вторичной профилактики заболеваемости.
Важность применения научных принципов подтверждается положительными результатами. Регулярное оздоровление в соответствии с валеологическими принципами позволяет:
- увеличить резервы здоровья;
- предупредить развитие патологии;
- активизировать процессы самооздоровления.
Методологические валеологические принципы
- Здоровье воспринимается как независимая категория, которую можно измерить количественно и описать качественно.
- Основная задача науки – формировать и приумножать собственное здоровье.
- Переходу из здорового состояния к предболезни обязательно предшествует состояние, при котором снижаются резервы организма.
Это важно! Человеческое здоровье в валеологии носит природный характер, а не медицинский. Это означает, что беседа на тему валеологии заключается в привлечении людей к гармоничному, правильному образу жизни.
Если ваш девиз – выбираем здоровый образ жизни, перед вами стоят конкретные задачи:
- работать над улучшением собственного уровня жизни;
- стремиться к адаптации в обществе;
- исследовать особенности собственного организма, работать над его развитием и укреплением.
Домыслы и мифы
Некоторые люди ошибочно полагают, что валеология – это борьба за здоровый образ жизни. Однако понятие «образ жизни» включает множество направлений – физическую культуру, эмоциональное состояние, финансовое благополучие, уровень культурного развития, достижения в карьере. Валеология – формирует принципы такого образа жизни, при котором здоровье укрепляется и приумножается.
Сегодня все чаще звучат лозунги – мы выбираем здоровый образ жизни. Не удивительно, что молодая наука валеология, которая по сути находится на стадии становления, уже популярна во всем мире.
Желаем всем здоровья и добра!
Оригинал статьи находится здесь.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.