Человеку для жизни нужно кушать. Никто с этим не спорит. Хотя почти никто. Находятся и такие, которые утверждают, что человеку вообще пища не нужна. Разберёмся, что же всё-таки покушать. Пересмотрим и общепринятую культуру питания
Люблю хорошо поесть
Питайся энергией вселенной (поедай сам себя потихонечку) и всё будет чудесно - сказал мне один "гуру"
Не будет.
Проверено.
Люди заразившие свой ум подобной идеей повреждают себя и окружающих. В погоне за духовными переживаниями иногда доходит до абсурда. Сначала ощущаешь лёгкость свободу, организм начинает очищаться. Есть случаи когда благодаря посту человек излечивался от рака и других болезней. Главное не переборщить. Ведь если без контроля, без цели и без присмотра специалиста ограничивать поступление пищи и питательных веществ, то твоё тело расстроится и уж точно не скажет тебе "благодарю хозяин". Только в виде саркастической подколки.
Голодный человек становится агрессивен. Может даже начать указывать людям как, когда и что они должны есть.
Самый быстрый банан на "дикой кухне"
Появляется слабость. Нарушается обмен веществ, организм сжигает резервы накопленные в организме в виде подкожного жира, мозг начинает высыхать. Да-да, наш мозг жирный, как бы грубо это не звучало. Следующими в расход пойдут мышцы. Очень неприятные ощущения. Может привести к нарушениям опорно-двигательной системы. И прочие "радости".
Не наеди
Не навреди. Существует мнение среди определенного числа людей, что нельзя кушать то чему ты можешь нанести вред. Мясо не кушай — поощряешь насилие над животными. Молочные продукты не употребляй, а то спонсируешь содержание живых существ в неволе, не позволяешь щипать травку на свободе. Даже морковку не кушай — ей ты тоже каким-то способом навредишь. А чем питаться тогда? Соей?
Индийские фокусы
Какой у тебя тип питания? Вата? Пита?
Объяснительная модель индийской аюрведы.
Кому-то нравится играться в индийские модели, может человеку именно такое и надо. Но для славянского менталитета как минимум не ложатся подобные названия.
Гуру, который сказал как человеку питаться, должен брать на себя ответственность за этого человека, но на практике человек попадает в зависимость от такого наставника. Сначала он говорит, тебе что кушать. Потом скажет как жить, что делать. Сколько ему денег принести и далее. Список можно продолжить, но лучше вовремя остановиться.
Прекрасные получаются зависимые отношения.
Гуру — получает внимание, деньги, тешит своё эго. Его последователь — получает возможность переложить ответственность за свою жизнь, находит себе "родителя", единомышленников. Даже эта ситуация может позволить человеку осознать себя, выйти из матрицы и начать жить свою жизнь. А может и не позволит. Зависит от искателя истины.
Исследуй свой внутренний мир
По поводу питания. Пробуйте различные варианты. Варёное, жареное, печёное, копчёное, сырое. В каждом варианте можно найти плюсы-минусы. Если самому не хватает сил и времени, чтоб разобраться, то стоит обратиться к профессиональному диетологу. На основании анализов и разбора нынешнего типа питания даст совет и поможет скорректировать рацион.
Кстати у диетологов (и не только у них) есть очень интересные теории по поводу кишечной микрофлоры(микробиоты).
Суть вот в чём:
У нас в кишечнике множество микроорганизмов общим весом в несколько килограмм. Микроорганизмы разного вида как паразитирующие, так и приносящие пользу нашему организму. И в зависимости от того чем мы кормим наш маленький мир, одних бактерий будет больше, других — меньше. И те что доминируют — требуют для себя пищу определённого рода.
Например: сладкую, солёную, жирную и далее по списку. Тут возникает вопрос: А действительно ли именно мы хотим покушать сладенькое или солёненькое? Или это заказ определённой банды микроорганизмов?
Не мы едим - за нас едят
Психологи также сейчас вовсю раскачивают тему похудения/набора веса, со своим подходом и методиками.
Из общих советов психологов:
- Лучше употреблять натуральную пищу, без химии и с минимумом консервантов, без ГМО.
- Пробовать один тип питания, другой, третий, комбинации.
- Наблюдать за своим состоянием.
- Изменять рацион постепенно, никаких резких движений.
- Вовремя корректировать, если по ощущениям что-то не так.
Да вся эта тема затратна по усилиям и времени. В перспективе окупится в виде здоровья, большего количества энергии для жизни и занятий по душе.
Многие находятся в плену пищевой матрицы. Привычные продукты, привычный образ жизни. Окружение постоянно стимулирует покупать и пробовать новые продукты. Часто малополезные. С усилителями вкуса и прочими прелестями. Но также появляется множество альтернатив и продуктов ориентированных на здоровое питание.
Здоровая ловушка
Главное быть бдительным.
Не везде где написано "здоровое" действительно окажется благоприятным для именно вашего организма. Бывает трудно начать что-то менять, но если желание появилось, то лучше попробовать. Некоторые не меняют свои пищевые привычки с детского возраста. Хотя со временем потребности организма в качестве и количестве употребляемой пищи меняются.
Оно мне надо?
Почему столько рассуждений про человеческое питание?
Потому что это важно, это основа жизни. "Мы то что мы едим". Не каждый понимает глубину подобных высказываний. Не всем это нужно. Если "и так норм", то не важно сколько строк будет написано и сколько слов будет сказано. Разумный и здоровый образ Жизни позволит забыть про лекарства и прожить активно хоть до 160 лет и более. Хочешь что-то понять и изменить? Сделай хоть немножко. Начни здраво воспринимать поступающую информацию. Осознавай свои истинные потребности и их динамику. И в итоге результат не заставит долго ждать, если разумно подойти к вопросу.
Чем вы питаетесь?
Предыдущая статья про эволюцию обезьян в Беларуси
Успехов!
Принимаются заявки на освещение интересной вам темы. Пишите в комментариях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.