Всем привет, друзья!
Любой человек, который переживает за свое здоровье и организм в целом старается следить за своим питанием и активностью. И не зря, ведь от этого зависят все системы нашего организма, в том числе и сердечно-сосудистая.
Если она будет работать не очень хорошо, то соответственно циркуляция будет нарушена, а это значит, что будут плохо передаваться все полезные вещества органам.
В этом плане особо страшными считаются тромбы, которые представляют собой сгусток крови, образующийся либо в сосудах ног или сердца. Обычно они появляются в результате повреждений внутри сосуда, либо из холестериновых тканей. Поэтому от питания в данном случае зависит фактически все.
Для того, чтобы предотвратить их появление, нужно максимально очистить свой рацион. Стоит полностью отказаться от спиртных и других сладких напитков, так как сахар, как известно всем, плохо сказывается на организме в целом.
Не добавят здоровья и жирные мясные продукты, так как они содержат в себе огромное количество плохого холестерина, который может провоцировать возникновение тромбов. К этому же списку можно отнести наваристые бульоны, а также жирную птицу — гуся или же утка.
Предельно аккуратно нужно относиться к молочным продуктам с повышенной жирностью. Стоит отдавать предпочтение изделиям до пяти процентов жирности, а в идеале - перейти на нулевой.
Любые соленые продукты могут приводить к задержке воды в организме, а также ухудшать движение лимфы и кровотока.
В субпродуктах также нет ничего полезного, например, в почках или печени. Именно они же являются центром всех отходов организма животного.
Не стоит говорить и про различные трансжиры: фастфуд и чипсы. Они никому еще не приносили пользу, а огромное количество добавок может заметно ухудшить состояние кровеносной системы. Такие же плохие жиры содержатся в различных соусах, а также маргарине и майонезе.
Как выше уже упоминалось, сладкое вредит организму. Но не только сахароза. Огромное количество фруктозы содержится в бананах, гранате, винограда, особенно сортов белого цвета.
Очень жирным продуктом считаются орехи, поэтому с ними тоже нельзя объедаться. Лучше отдавать предпочтение индийскому сорту.
И самое неожиданное — нужно быть аккуратным с сырыми овощами, ведь в них огромное количество калия, что также может быть причиной возникновения тромбов. Просто добавляйте внутрь немного масла, в идеале авокадо, льняного и оливкового.
Если вам понравилась моя статья то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!