Для кого-то это ведь самое ненавистное время суток. Я собрала идеи, которые помогут все изменить к лучшему:
1. Готовьтесь с вечера.
Это не обязательно значит, что надо выбрать что надеть, сложить сумочку, приготовить кашу и т.п. Хотя бы продумайте, что вы хотите есть утром, есть ли чистая посуда, надо ли привести обувь в порядок для выхода на улицу, что можно надеть, если похолодает. Все это избавит вас от утренней спешки и разгрузит голову от лишних мыслей, когда вы только просыпаетесь.
2. Не торопите других
А еще лучше продумайте свое утро так, чтобы рутинные дела ваши и родных не совмещались в одном месте в одно время. Если вы будете чистить зубы с разницей в 10 минут это поможет вам не подгонять друг друга и избежать утренних дрязг.
3. Принимайте других людей
Это нормально если ваши близкие утром не хотят говорить, в то время как вы готовы болтать без умолку, или дети намного медленнее все делают, чем могли бы. Все мы разные, со своими привычками, темпом и ритмом. Будьте гибкими и узнавайте лучше других людей.
4. Утро может быть непредсказуемым
Всегда держите этот факт в голове и пускай его возникновение не омрачает ваше начало дня. Да, можно пролить кофе на блузку, и всегда можно ее сменить. За окном может пойти дождь, и нет ничего в том, чтобы заменить пробежку домашней тренировкой.
5. Введите приятные ритуалы
Утром может быть тем временем, когда вы встаете на 15 минут пораньше и наслаждаетесь любимой музыкой, делаете маску для лица или организуете семейный завтрак. Придумайте, что может наполнять вас приятными эмоциями в начале дня и не отнимать много времени и сил.