Для того что бы у вас было энергия на весь день. Вам нужно вставать рано. Умыться и выпить чашку воды простой. После этого одеться в спортивные вещи и отправиться на пробежку.
Ну что же лучше всего помогает на пробежке?
Музыка помогает и стимулирует во всём. Возьмите блютуз наушники и ваш смартфон и включите музыку на всю громкость. Это поможет вам быстрее проснуться и стимулирует ваш мозг работать.
К примеру вот вам песня. С которой можно бегать вечно. Главное включить на всю громкость и вслушаться в басс. Это конечно если у вас хорошие наушники. Ведь в плохих вы нечего не услышите.
Песня.
https://drive.google.com/file/d/1cE6DeX3CSMs2EM0Hnf3ApsCJg2QxGOTG/view?usp=sharing
После хорошей пробежки вам нужно позавтракать. К примеру Рисовая каша с бананами и чашечка кофе.
После хорошего завтрака вам понадобиться смартфон. Вам нужно приложение для занятий в доме.
Это вам и продлит энергию на весь день. У вас не будет сонливости весь день и чувства усталости.
У вас будет очень энергичное ощущение.
И так когда вы закончили с тренировками вам нужно в горячий душ.
Вы сходили в душ. Разумеется с музыкой. как же без неё. После горячего душа. Высушите волосы и оденьте свежую одежду.
И вы будете чувствовать энергичное утро и музыка вам еще и дополнит радость утром. Так вы будете готовы утром ко всему что случиться в день.
Будете энергичны. Жизнерадостны. У вас не будет болеть голова на работе в течении дня. Но вам понравиться это ощущение что вам сегодня всё под силу.
Ведь самое главное тут не лениться и верить в себя. И тогда всё получиться.
Надеюсь я помог улучшить ваше утро.