Изюм полезно включать в рацион людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонии.
Полезно употреблять изюм для укрепления нервной системы.
Полезен изюм для работы желудочно-кишечного тракта.
Изюм не только полезен для сердца, но и для организма в целом. Изюм помогает укрепить иммунитет, полезен при упадке сил, авитаминозе.
Изюм прекрасно утоляет чувство голода. Это все же лучше, чем шоколад, пирожки и булочки.
Изюм помогает очистить сосуды от атеросклеротических бляшек.
Улучшается сон, что тоже не менее важно.
Одно из полезных свойств изюма устранять отеки, а также усиливать выделение мочи.
Изюм применяют в комплексной терапии для лечения анемии. Изюм это рекордсмен по наличию калия.
Сколько изюма можно съесть в день? Можно съедать от 100 до 200 грамм в день. Для сердца полезно употреблять изюм каждый день по 150-200 грамм.
⚠⚡ Вред изюма. Не обойтись и без «ложки дегтя в бочке меда». Если вы приняли решение включить в свой рацион изюм, то целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом. Изюм не стоит употреблять при аллергии или индивидуальной непереносимости изюма. Изюм не стоит употреблять при острой сердечной недостаточности. Вреден изюм при язве желудка, ожирении, сахарном диабете.
В отличие от винограда, изюм не вызывает в кишечнике образование газов. Поэтому изюм можно употреблять в период беременности.
Какой изюм полезнее темный или светлый?
**************************************
Хоть и считается, что темный изюм лучше светлого. Но полезным является и светлый, и темный изюм. Светлый изюм улучшает работу кишечника. А темный полезен для укрепления и восстановления организма. Есть изюм черный с голубоватым налетом. Цвет изюма, прежде всего, зависит от сорта винограда.
Смесь для поддержки сердца.
***************************
Для поддержки сердца, для укрепления иммунитета, при авитаминозе, после перенесенной болезни очень полезно употреблять смесь из орехов и сухофруктов. Приготовить смесь очень легко, главное выбрать качественные сухофрукты и обязательно натуральный пчелиный мед.
Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 200 грамм изюма, 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 250 грамм грецких орехов, 200-250 грамм натурального меда. Можно добавлять в эту смесь лимон, вместе с кожурой.
Сухофрукты необходимо вымыть, распарить, просушить на бумажном полотенце. Ядра грецких орехов и сухофрукты измельчить с помощью блендера, но так, чтобы попадались и крупные кусочки. Можно измельчить сухофрукты и орешки используя мясорубку. Полученную смесь заливают медом. Ставят ее в холодильник. Употреблять по ложке несколько раз в день перед едой.
Очень вкусная и витаминная смесь получается, даже дети ее кушают с удовольствием.