Все мы хотим, чтобы в жизни было как можно больше радости и как можно меньше разочарований и проблем. Но жизнь знает, что делает и неприятные события составляют неотъемлемую часть миропорядка.
Одна из огромных побед человечества- добровольное решение впускать в свою жизнь радость, боль, принятие трудностей. Так утвердилось, что в минуты душевных терзаний нужно что-то предпринимать: бороться, решать проблему, мыслить позитивно. В действительности же ничего не нужно делать. Надо принять эти внутренние переживания, исследовать их, не пытаясь быстрее избавиться от них.
Когда человек бросает курить, его первое время тянет снова взяться за сигарету. Тяга физиологически обусловлена, и ругать себя за нее не стоит. А если стараться контролировать всеми силами этот позыв, то это превратится в непреодолимое желание закурить. Поэтому открыто принять это желание- наилучшее решение, так вы выпустите из рук канат и не будете его перетягивать больше.
Человек не может выбирать свои желания или контролировать их. Зато он может выбирать, зажечь ли сигарету, что съесть и в каком размере, как провести вечер. Иногда в борьбе с трудными обстоятельствами мы сильно портим себе жизнь. Не проработав болезненные переживания, превращаем их в настоящие страдания.
Что же делать с переживаниями? Повернитесь лицом к разочарованию, печали,грусти,гневу и полностью отдайтесь им на какое-то время. Встретив боль лицом к лицу, вы признаете ее и пройдете все стадии горя. Так вы преодолеете эмоционально тяжелый период, извлечете урок и будете жить дальше.
Обладая эмоциональной гибкостью, вы перестанете тратить силы на борьбу с импульсивными желаниями и будете принимать решения, которые соотносятся с вашими ценностями.
Эмоции играют важную роль в нашей жизни, а управлять ими-огромное преимущество!