Я нередко пренебрегаю завтраками, т.к. встаю в последний момент и бегу на автобус. Чаще всего это приводит к изжоге, болям в желудке.
Мой диетолог дала мне такую табличку с предупреждением
Я решила всё-таки делать утренний перекус. Теперь я ставлю будильник не на 10 минут пораньше, а на шкаф. Потом сразу иду на кухню и ставлю чайник. Он громко кипит, и даже если я валюсь обратно в постель,
Я нередко пренебрегаю завтраками, т.к. встаю в последний момент и бегу на автобус. Чаще всего это приводит к изжоге, болям в желудке.
Мой диетолог дала мне такую табличку с предупреждением
Я решила всё-таки делать утренний перекус. Теперь я ставлю будильник не на 10 минут пораньше, а на шкаф. Потом сразу иду на кухню и ставлю чайник. Он громко кипит, и даже если я валюсь обратно в постель, заснуть уже не могу.
Еле отказалась от кофе, а ведь я кофеман. Кроме того что он вызывает раздражающий для желудка эффект, он так же приводит к тому, что желтеют зубы. И я не избежала этой участи.
Поэтому теперь по утрам я пью зеленый чай и ем йогурт.