Резинка стоит 200 рублей и вполне доступна и для покупки и для домашнего использования. Много места не занимает и при этом очень эффективна, если нужно разогреть мышцы.
Часто резинку используют как предварительный этап перед тренировкой с железом, но для пенсионеров резинка может составлять полноценный тренажёр.
Внизу прилагаю несколько вариантов упражнений для возрастных спортсменов
Тут главное - знать свои противопоказания и прежде чем начать тренировки проконсультироваться со своим терапевтом.